Are si izvedbo dodatnih kilogramov okrog njega, in želite, da se znebite je nato nadaljujte z branjem. Mnogi ljudje pridobijo težo v trebuhu, in različni dejavniki lahko povzročijo. Lets si oglejte najpomembnejših dejavnikov, ki povzročajo to kopičenje maščobe v želodcu. 1. Stres 2. Slabe prehranjevalne navade 3. Uveljavljanje navade.
1. Ko ste pod stresom, telo sprošča "kortizol". Kortizol pove vaša jetra za sprostitev dodatnih sladkorja vaše telo ne potrebuje. To vam daje občutek, da so lačni, zaradi česar je hrepenenje, da bi jedli in najverjetneje dosegli za napačne hrane. Vaš trebuha je najbolj kortizola receptorje kot kjerkoli drugje v telesu, tako da je to prvo mesto ekstra maščobe naredi depozit.
2. Prekomerno uživanje (porabijo več kalorij, kot bo vaše telo gorijo na dan) povzroča vaše telo, da maščobe. Vaše telo potrebuje za shranjevanje te maščobe in eden najlažjih območij za telo za shranjevanje je okoli vašega trebuha.
3. Narediti napačno vajo, da se znebite trebuhu. Ste že poskusili delaš sto sit-ups in škrtanje brez rezultatov? Vanj vlak svoje trebušne mišice rastejo močnejši, vendar maščoba ostane. Želodec maščob je eden izmed najlažjih mest, da pridobijo dodatne teže, medtem ko je najtežje področje za večino ljudi, da izgubijo. Vendar z združevanjem pravilno prehrano z aerobnih vaj in trebuhu in treningom z utežmi, lahko prav gotovo odpravili dodatne maščobe.
Vaje, da izgubijo trebuh maščobe. . . Najboljši način, da gorijo off dodatnih kilogramov maščobe s povečanjem svoje kardiovaskularne vaje. To lahko enostavno, kot hojo, stopnice plezanje na tek, kolesarjenje in plavanje. To so vsi veliki maščob gorilniki.
Začetek delaš redne vaje, ker vaše trebušne mišice potrebujejo redno delo, da postane in keep fit. V prvih 20-30 minut, ste kurjenje le ogljikove hidrate, ampak če lahko motivirajo svoj jaz pri izvajanju 30-60 minut, trikrat ali večkrat na teden, boste začeli, da gorijo vaše maščobe in na hitro stopnjo.
ključ do nezaželenih trebuh maščobe je, da jedo pravilno in redno vadbo. Sliši se preprosto, a pogosto je ravno nasprotno. Potreba po dokazano prehrane sistema je obvezno, da ostanejo osredotočeni in motivirani. Strip To Fat je takšna prehrana sistem s preverjenimi načrti tako za kratkoročno in dolgoročno a. Jih naučil, kako pravilno jesti, tako da vam prehrana generator v, kjer boste dobili, da izberejo živila, ki jih želite, da bi jedli, nato pa generator vrti ven idealno načrt prehrane prilagojeno za vas. Strip To Fat pomaga tudi vi dobili ideje, ki uveljavljajo najbolj ustreza v svoj način življenja. Ideja je, da ne sovražim potrebne vaje vaš počnejo, ampak da uživajo.
Preprosto Lose Belly Fat .... 1. Zdrava nizka vsebnost maščob prehrana. 2. začeti početje vaje in da bo dnevna rutina. 3. Izberite pravo načrt vkrcanje, kot Strip To Fat in dovolite, da vas vodijo pri sprejemanju pravilnih odločitev izgubili maščobo.
Odpornost proti antibiotikom se podvoji v samo dveh desetletjih
Znanstveniki iz tisočletnega "žvečilnega gumija" izvlečejo celoten človeški genom
Rastlinska prehrana izboljšuje zdravje srca prek črevesnega mikrobioma
Hitra hrana je lahko glavni krivec za najstniško depresijo
Hrana, ki spodbuja črevesje, lahko po vsem svetu odpravi podhranjenost otrok
Če ste starejši od 50 let,
Ulcerozni kolitis in manjkajoči mikrobi v črevesju
Ulcerozni kolitis je resna izčrpavajoča vnetna bolezen črevesja, ki vodi do pohabljenih simptomov, ki lahko močno vplivajo na kakovost življenja. Raziskovalci z Medicinske fakultete Univerze Stanford
Zgornja endoskopija
Če imate kronično zgago, bolečine v trebuhu ali prsnem košu, slabost, in bruhanje, ali druge težave, za katere se zdi, da izvirajo iz zgornjega prebavnega sistema, priporočamo zgornjo endoskopijo. Zna
Nova študija bi lahko pomagala preprečiti smrtne okužbe pri dojenčkih
Pri nedonošenčkih, rojenih pred 28-30 tedni življenja, obstaja veliko tveganje za številne zaplete, med katerimi so možnosti za smrt zaradi okužbe, ki se začne v črevesju, zelo velike. Nova študija, o