Hogyan simítsa a gyomor

viszel felesleg körül a középső, és szeretne megszabadulni tőle, akkor olvasson tovább. Sokan hajlamosak hízni a gyomruk, és lehet különböző tényezők okozhatják. Lehetővé teszi, hogy egy pillantást a legfontosabb tényező okozza ezt zsír felhalmozódását a gyomorban. 1. Stress 2. Helytelen étkezési szokások 3. Testmozgás szokások. Matton 1. Ha stressz alatt vannak, a test bocsát ki "kortizol". A kortizol mondja a májból extra cukrot a szervezet nem igényel. Ez adja meg az érzés, hogy éhes, így a vágy, hogy enni, és valószínűleg eléri a rossz ételek. A gyomor területe van a legtöbb kortizol receptorok, mint bárhol máshol a szervezetben, így ez az első hely, a felesleges zsírt teszi a betét. Matton 2. Túlzott evés (fogyaszt több kalóriát, mint a test égeti a nap) hatására a szervezetet, hogy kövér. A szervezetnek szüksége van, hogy tárolja ezt a zsír és az egyik legegyszerűbb területek a szervezet tárolja körül van a hasad. Matton 3. Doing a rossz gyakorlat, hogy megszabaduljon a hasa. Próbálta csinál száz felülést és csikorog az nem hozott eredményt? Alapvetően a vonat a hasi izmok erősebbé de a kövér marad. Gyomor zsír az egyik legegyszerűbb helyeken szerezni extra súlyt, miközben a legnehezebb terület a legtöbb ember számára, hogy elveszíti. De kombinálásával megfelelő diéta aerob gyakorlatok és hasi és a súly képzés, akkor minden bizonnyal megszünteti a felesleges zsírt. Matton Gyakorlatok, hogy elveszíti hasa zsír. . . A legjobb módja annak, hogy éget a felesleg zsír növeli a szív-és érrendszeri gyakorlatok. Ezek lehetnek egyszerű, mint a gyaloglás, lépcsőzés a futás, kerékpározás és úszás. Ezek mind nagy zsírégető. Matton kezdeni ezzel a rendszeres mozgás, mert a hasi izmokat kell a rendszeres munka lesz, és fittek. Az első 20-30 perc, akkor csak égő szénhidrátok de ha lehet motiválni magad gyakorlása 30-60 perc, három vagy több alkalommal egy héten akkor kezdi égetni a zsírt és gyors ütemben. Katalógusa
A legfontosabb, hogy a nem kívánt hasa zsír, hogy enni jobb és a rendszeres testmozgást. Ez egyszerűen hangzik, de sokszor az ellenkezője igaz. Szükség van egy bizonyított étrend rendszer kötelező marad koncentrált és motivált. Strip, hogy a zsír egy ilyen étrend rendszer bevált tervek mind rövid és hosszú távon. Azt tanítja meg, hogyan kell rendesen enni, hiszen éppen a diéta generátort, ahol kapsz, hogy válasszon az élelmiszerek akarsz enni, majd a generátor forog ki a tökéletes étrend személyre szabott az Ön számára. Strip, hogy a zsír is segít kapok ötleteket, amelyek élnek a legjobban illik az életmód. Az ötlet nem gyűlölni a szükséges gyakorlatokat a csinálnak, hanem élvezni. Matton Egyszerűen Lose Belly Fat .... 1. Egészséges alacsony zsírtartalmú étrend. 2. kezdeni ezzel él, és ez a napi rutin. 3. Válassza ki a megfelelő étkezési tervet, mint a Strip, hogy a zsír és hagyd, hogy végigvezeti Önt abban, hogy a helyes döntések veszít zsír.

• A legjobb 5 Crunch-kevésbé Abs gyakorlatok a laposabb has Hátrányos Time
• Burn Gyomor Fat - hogyan csökken Belly Fat És hogy meg tudjunk Today