? Želodec in prebavni sistem pokvari, ne le navzdol hrano, ampak služi tudi kot nekoliko prvo linijo obrambe pred napadom organizmov
Kot rezultat, vodenje. vaš želodec zdrav vam bo pomagal izvleči več prehrano od tistega, kar jeste, vam ne zbolijo, in z razširitvijo, ki vam pomaga izgubiti več telesne mase.
Torej, tukaj je, kako se vaš želodec, ki vam pomaga izgubiti več maščobe :
1. Izogibajte se velikim zamudam jedi: Ko jeste velik obrok in potem uleže, ste bolj verjetno, da so kisline pridejo nazaj gor požiralnika. Zato poskrbite, da obroke jeste kasneje v dnevu so manjše. To vam bo pomagal izgubiti več telesne mase in vam pomaga ohraniti vaš prebavni sistem zdrav.
2. Razširi prostornina: Z uživanjem hrane, ki zavzamejo veliko volumna, boste obdržali vaše želodčne sitosti za dlje časa, ki vam bo pomagal izgubiti težo in traja nekaj razbremeni vašega sistema. Torej, poskrbite, da boste vključili veliko vlaknaste zelenjave v vaši prehrani. Za sinergijski učinek, dodamo v nekaterih beljakovin, kot tudi.
3. Vodi evidenco: Z voditi evidenco o tem, kako je hrana vpliva na vaš prebavni stanje, boste lahko, da ugotovimo, katera živila je treba izločiti iz vaše prehrane. S tem se morda zdi dolgočasno, vendar v resnici ni in bo zagotavljajo neprecenljive koristi za vaše zdravje.
4. Floss, strganje in čopič: Čeprav je to bolj preventivno strategijo, pazite vaša ustna higiena je vrhunski preprečuje bakterijam, ki povzročajo prekomerno vnetje v prebavnem traktu. Zato poskrbite, da nitke med razpoke zobe, krtačo jezik in umila zobe.
5. Hydrate pogosto: Bivanje hidrirani je najenostavnejši in najbolj učinkovit, kar lahko storite, da vaš prebavni sistem bo polno paro naprej. Zato poskrbite, da pijete in ne samo med obroki. Prav tako morajo piti med obroki za največji učinek.
Ob zdrav želodec je odličen način, da izgubijo več maščobe in da je celoten proces veliko lažje za vas. Torej začeli ukrepanje na tem nasvetu danes, ne odlašaj!
Veganska prehrana bi lahko povečala črevesne mikrobe, ki pomagajo pri izgubi teže
Znanstveni simpozij pri LABVOLUTION se osredotoča na ključna vprašanja znanosti o življenju
Mikroplastika je bila prvič ugotovljena v človeških odpadkih
Infliksimab lahko ovira učinkovitost nekaterih cepiv proti COVID-19
Bolnikom z IBS bi lahko koristili dodatki vitamina D,
Nove raziskave ugotavljajo povezavo med črevesnim mikrobiomom in možgansko kapjo
Velika študija ugotavlja, da je virusna obremenitev SARS-CoV-2 pri otrocih najnižja
Nova študija nizozemskih raziskovalcev potrjuje domnevo, da za hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2) okužba, višja starost je povezana s povečanim virusnim bremenom. To bi lahko i
Črevesne bakterije lahko napovedujejo tveganje za pljučno hipertenzijo
Skupina raziskovalcev je ugotovila, da bi lahko mikroflora bakterij v črevesju ljudi prispevala k razvoju pljučne arterijske hipertenzije (PAH). Študija z naslovom, Spremenjen črevesni mikrobiomski pr
Raziskovalci in vitro identificirajo bakterijo z aktivnostjo proti SARS-CoV-2:Dolosigranulum pigrum
S hudim akutnim respiratornim sindromom 2 (SARS-CoV-2) je po vsem svetu okuženih več kot 173,3 milijona ljudi. Teh, znatna manjšina je bila huda ali kritična, zaradi česar je po vsem svetu umrlo več k