Your gyomor és az emésztőrendszer nem csak lebontja az élelmiszer, hanem azért is, mert egy kissé az első védelmi vonal ellen támadó organizmusok. Matton Ennek eredményeként tartsa gyomor egészséges segít kivonat több táplálkozás, hogy mit eszik, segít nem kap a beteg, és tágabb értelemben segít elveszíteni nagyobb súlyt. Matton Tehát itt van, hogyan lehet a gyomor, hogy segítsen veszíteni több zsír: Matton 1. Kerülje a nagy késő étkezés: Amikor eszel egy hatalmas ételt, és feküdjön le, akkor nagyobb valószínűséggel sav jöjjön vissza a nyelőcsőbe. Tehát arról, az étkezés eszel a nap folyamán később is kisebb. Ez segít, hogy többet fogyjon, és segít megőrizni az emésztőrendszerre egészségesebb. Matton 2. Expand mennyiség: Az ételek, vegye fel a sok mennyiség, akkor fogja a gyomorban teljesebb hosszabb ideig, amely segít a fogyásban, és némi terhelést le a rendszer. Ügyeljen arra, hogy nagyon sok olyan rostos zöldséget a diéta. Egy szinergikus hatás, adjunk hozzá néhány fehérje is. Matton 3. Nyilvántartást vezet: Azáltal, hogy a rekord, hogyan étel hatással van az emésztőrendszerre állam, akkor képes lesz arra, hogy kitaláljuk, milyen élelmiszereket kell távolítani a diéta. Ellenkező unalmasnak tűnhet, de valójában nem az, és ez lesz felbecsülhetetlen értékű hasznot az egészségre. Matton 4. Floss, kaparja és kefe: Bár ez inkább egy preventív stratégia keretében, ügyelve a szájhigiénia is remek megakadályozza a baktériumok okoznak túlzott gyulladás a tápcsatornában. Ügyeljen arra, hogy fogselymet közötti repedések a fogak, ecsettel a nyelv és a fogmosás. Matton 5. Hidrát gyakran: Maradjunk hidratált a legegyszerűbb és leghatékonyabb dolog, amit tehetünk, hogy tartsa az emésztőrendszerre megy teljes gőzzel. Ügyeljen arra, hogy igyon, és ne csak étkezés közben. Azt is meg kell inni az étkezések között a maximális hatás. Matton Az egészséges gyomor egy nagyszerű módja annak, hogy elveszíti több zsírt és az egész folyamat sokkal könnyebb az Ön számára. Így kezdődik fellépés ezen a tanácsot ma, ne késlekedj!
A bél mikrobioma a magzati életben is valóság
Az X-206 antibiotikum hatékony SARS-CoV-2 ellen in vitro
Az egészségtelen bélmikrobióma csökkenti az agy szinaptikus metszését,
Ne féljen a kolonoszkópiától
A koronavírus a széklettel terjed?
A kutatók fágterápiát alkalmaznak az alkoholos májbetegség sikeres kezelésére
Az irritábilis bélbetegség növeli a demencia kockázatát
A tudósok régóta vizsgálják a bél és az agy közötti kapcsolatot. Most, egy új tanulmány azt mutatja, hogy az emésztőrendszer krónikus gyulladásában szenvedő idősebb felnőtteknél több mint hét évvel ko
Biztonságos nyers eledellel etetni háziállatokat,
új tanulmányra lel Egy nagy multinacionális tanulmány azt mutatja, hogy az állattulajdonosok nem gondolják, hogy a nyers eledel etetése növeli a háztartások fertőzésének kockázatát. A nyers étel magáb
Az ikrekkel végzett vizsgálat azt mutatja, hogy a COVID-19 tünetei genetikai jellegűek
Egy új tanulmány jelent meg az előnyomtatási szerveren medRxiv a Kings College -ból, London, azt sugallja, hogy az egyén genetikai összetétele hozzájárulhat ahhoz, hogy az adott személyt mennyire ér