Trebušne vaje za fanta

Boste želeli, da se počutijo krč v trebuh; stegna in zadnjice mišice se bodo Delo preveč. Kardio je učinkovita samo zato, ker pomaga, da gorijo splošno maščobe in poveča presnovo. To ne deluje neposredno na trebušne maščobe, vendar pa bi morali vedeti, da to res ni mogoče, da gorijo maščobe iz samo enega določenega dela telesa; da tako dolgo, kot ste kurjenje maščob, da ste na idealni pristop k Getting ravno želodec.
Vaše telo izgubi teže pri svojem osebnem ritmu. Za veliko ljudi, ko so začeli z delom ven, so slim navzdol v njihovem obrazu ali vratu prvi. V drugih ljudi, res je njihova Sredinsko presek, rok ali nog. To je vse odvisno od vaše postavo slog in genetske dispozicije. Začeti početje kolo poganjanja pedal gibanje je. Dotaknite se komolec pomočjo nasprotno koleno (desni komolec z levega kolena in tako naprej, izmenično).
Poskušal dvigniti medenico na 45 stopinj, tako da je vaš zgornji postavo je res ravno črto od vašega glavo na kolena. Zadržite ta položaj za približno pet sekund. Zdaj pa počasi spustite se nazaj na tla. Ponovite za celoten sklop. Premik s pomočjo stališč postopoma. Možno je, da se razlikujejo te ab vaja, ki jih prinaša koleno in komolec nasprotnih straneh skupaj zahtevajo zgornjo postavo rahlo obrnejo ene strani na drugo.
Boste odkrili veliko kardio dejavnosti na voljo, da sem prepričan, da si wil mogli odkriti tistega, ki vas in kot si ti najbolj ustreza, medtem ko oblikujejo vašo postavo. To lahko storite kardio zaprtih prostorih ali na prostem, sam ali s prijatelji in v vsakem trenutku dneva.
ena stvar, ki bo razmigali želodec storiti, kljub temu pa je okrepiti in ton vaše želodčne mišice. Vaš Sredinsko presek je verjetno pokrita s plastjo maščobe, zaradi česar je težko določiti mišice pod. krč navpična noga je dejansko različica priljubljenega krča. Dodaja twist na gibanje, povečuje energijo.

• Vaja, da se znebite Želodec Fat - Tri Enostavno Suggestions
• Dont Do Cardio zjutraj na prazen želodec!