Gyomor edzések For Guys

Azt akarja, hogy úgy érzi, a válság a has; a comb és a fenék izmait fognak dolgozni is. Cardio hatékony egyszerűen azért, mert segít, hogy éget zsírt és általános fokozza az anyagcserét. Ez nem működik közvetlenül a hasi zsír, de tudnia kell, hogy ez tényleg nem lehet égetni a zsírt csak egy bizonyos testrészt; így amíg te zsírégetés, hogy te vagy az ideális megközelítés az Első lapos has. Matton tested elveszti súlyát annak személyes ütemben. Egy csomó ember, ha egyszer elkezd edzeni, akkor vékony le a saját arc vagy a nyak első. Más emberek, ez tényleg a hátához, kar vagy a láb. Mindez attól függ, hogy a fizikum stílus és a genetikai hajlam. Indítsuk csinál egy kerékpárt pedálozó mozgást. Érintsd meg a könyök használata ellentétes térd (jobb könyökét a bal térd, és így tovább, váltakozva). Matton Kísérlet hogy emelje fel a medencét, hogy egy 45 fokos szögben, úgy, hogy a felső fizikum valóban egy egyenes vonalat az fej térdre. Maradj ebben a helyzetben körülbelül öt másodpercig. Most lassan engedje vissza magad a földre. Ismételje meg a teljes készlet. Mozgás útján a pozíciók fokozatosan. Lehetőség van különbözik ez ab edzés azáltal, hogy a térd és a könyök a másik oldalon együttesen igénylő felső fizikum forduljon enyhén jobbra-balra.
Lesz felfedezni sok cardio tevékenység áll, hogy biztos vagyok benne, hogy wil képes feltárni azt, amelyik legjobban illik hozzád, és mint magad, miközben alkot a fizikum. Lehet kardiózzon beltéri vagy kültéri, egyedül vagy barátaival, és bármikor a nap. Matton Az egy dolog, hogy gyakorolja a gyomor fog tenni, még akkor is így van, erősíti és hang a gyomor izmait. Midsection valószínűleg amelyet egy réteg a zsír, így nehéz, hogy meghatározzák az izmok alatt. A függőleges szár válság valójában egy változata a népszerű összeroppant. Hozzáteszi, egy csavar, hogy a mozgás, a növekvő energia.

• Edzést, hogy Megszabadulni Gyomor Fat - Három egyszerű Javaslatok
• Dont Cardio reggel éhgyomorra!