Želodčne Povratni - kako bi rešili It

When želodčne kisline dvigne na požiralniku, je skupno stanje imenujemo zgaga, refluks kisline ali preprosto želodec refluks. Refluks kisline je pogost simptom, povezane z vztrajno zgago.

Obstaja veliko dejavnikov, ki povzroča te težave, kot so pitje preveč alkohola in gaziranih pijač, prebavne težave, ki izhajajo iz prenajedanje, šibko požiralnika mišice, in spanje po obrokih. Imate, da bi spremembe v načinu življenja, prehranjevanja in prehrano, da se najbolje zdravljenje tega pogoja.

Diet sprememba je pomemben za nadzor nastanek želodčne refluksa. Skozi nadzor prehrane in spremembe, ki jih lahko pričakujemo izboljšanje svojega stanja, kot si lahko izničili simptome zgage z odpravo živila, ki ga sprožijo.

Moraš se seznani s hrano in pijačo, ki sproži pojavljanje vašega zgaga, tiste, ki so z visoko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov, in pijače z visoko vsebnostjo kofeina ali ogljikovim dioksidom. Poleg tega, da gledajo hrano, ki jo jedo in izogibanje prave vrste pijač, bi morali začeti tudi pitje veliko vode na dan.

Pitje veliko vode, ne bo samo pomagalo zmanjšati verjetnost ob želodca refluks z redčenjem kisle vsebine v želodcu, ampak tudi vam pomaga, da vaš prebavni sistem čist in izpran kot dobro.

Lahko se odločite tudi za konzumno mleko, maslo, posneto mleko ali polnomastno mleko, ki bo zdrava pijača za nevtralizacijo kisline v želodcu in v pomoč pri preprečevanju prihodnjih želodec refluks ali zgago pogoje nastanek .

Še ena dobra stvar, ki jo lahko naredimo je, da jedo manjše obroke, namesto da jedo preveč in vzdržuje program za upravljanje teže, ki vam pomaga izogniti ekstremnih pogojih želodčne kisline. Boste morali spremeniti način, kako jesti in prehrana program biti prepričani, da dolgoročno oprostitvijo zgago.

Vse kar morate storiti je, da sledite nekatere smernice, ki so brez refluksa kisline ali zgaga, ki je posledica slaba prehrana ali napačnega vnosa pijač. Prav tako boste morali spremeniti slabe navade, ki izhajajo iz moteni želodcu, ki vodijo do refluksa kisline.


Razvoj pravico prehranjevalne navade in vzdrževanje boljšo prehrano, zagotavlja, da se lahko prepreči trpljenja z nesrečnežev, ki izhajajo iz zgago. Ki, če se ne odpravijo sedaj, lahko privede do še bolj zapletenih in smrtno nevarne težave v prihodnosti.

• Kako izgubiti trebuh maščobe in pridobili Velika želodec mišice
• Lose Želodec maščobe v 50-ih letih - povezava med beljakovin in hujšanje