Whether je plaža sezono, srečanje razred ali prvi zmenek, vsakdo želi izgubiti te maščobe okoli trebuha. Njihova sta dva problema z želijo, da izgubijo težo ... ljudje čakati predolgo za zagon programa in dva, ne ostati zavezana k njej. Dobijo sami prepričanje, da je pretežko, program ni bil prav za njih, itd Rad bi ti povedal, da je bupkis. Tudi diete dani skupaj registriran dietetik potrebujejo prilagoditve nanj, in enako velja za kateri koli program, ki ga izberete.
Prvič, izraz prehrana pomeni veliko stvari v teh dneh. Hitro iskanje Google razkriva več kot 155 milijonov strani z rezultati iskanja so na voljo ... WOW! S tako veliko tam, da se sliši nemogoče, da izberete, kaj je pravi za vas, vendar je proces izbiranja ni nujno, da bo tako težko. Kot sem navedel v programskem primerjavo sem naredil, vsak program ima drugačne značilnosti, prednosti in morebitne pasti. Spet bo vnaša spremembe na poti v pomoč pri izgubi te maščobe okoli trebuha in dosegli svoj cilj. Spodaj naštete so nekaj priporočene spremembe:
Izogibajte se predelani hrani. To zveni zastrašujoče, z vsemi lokalnih restavracijah in trgovinah pakiranih s predpakiranih živil, vendar je potrebno, pa boste izvedeli, da se ustrezne odločitve.
Izogniti ali vsaj zmanjšati potenje. To vključuje sladkarije in soda (ali pop za tiste v severni podnebnih :-)). Namesto soda, poskusite mešanje majhno količino sadnega soka z vodo ... dobili boste všeč.
Ni več belega kruha! Namesto, da izberete multi-zrna, ali na minimum, polnozrnat kruh.
Zdaj tukaj je nekaj, kar vas bo zapolnila up, tako da zmanjša svoje Binges ... pije 10 ali tako kozarcev vode vsak dan in za tiste, ki uveljavljajo začnite vsakih 15 minut ali tako pitno vodo.
Povečajte dnevni prehranjevanja. Kaj? Ja, poskusite jesti 5-6 manjših obrokov dnevno, namesto 2-3 večje obroke.
Go green bolj pogosto ... povečati vnos sadja in veggies
Čeprav zgoraj so preproste smernice, bi morali biti dovolj za vas, da boste lahko videli rezultate hitro. To je po nekaj hujšanje, kjer ljudje ponavadi odpadejo. Skupaj s konstantnimi obiski HealthWiseJournal, ki jih je treba še naprej jedo to na enak način, da bodo vaši maščobe okoli želodcu ostane več.
Nova študija bi lahko pomagala preprečiti smrtne okužbe pri dojenčkih
Apoptoza je pomemben posrednik patogeneze pri okužbi s koronavirusom pri živalih
Probiotiki lahko v naslednjih dveh desetletjih pomagajo zajeziti podhranjenost,
Bolezen razdražljivega črevesja poveča tveganje za demenco
Ljudje s simptomi IBS, ki imajo verjetno nizko raven vitamina D,
Nova metoda računalniškega modeliranja napoveduje, kako se črevesni mikrobi spreminjajo skozi čas
Države s starejšim prebivalstvom imajo višje okužbe s SARS-CoV-2 in smrt,
pravi študij Več kot leto dni v času pandemije koronavirusa 2019 (COVID-19), ki ga povzroča hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), razlika v resnosti kliničnega sindroma glede na
Testi za diagnozo GERB
Pri nekaterih bolnikih je lahko sumimo na gastroezofagealno refluksno bolezen, pacientovi simptomi so lahko atipični. Ali pa moramo preprosto potrditi diagnozo. Narediti tako, na kliniki Ogden GI v Mc
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
najde novo študijo Nova študija je pokazala, da se razlike v mikrobiomu človeškega črevesja med ljudmi, ki živijo na podeželju, v primerjavi z mestnimi območji Nigerije, začnejo že zelo mladi.