Hat lépés, hogy zsírt éget hastáji

Legyen ez a strand szezon, osztálytalálkozó, vagy az első dátum, mindenki azt akarja elveszíteni, hogy a zsír körül gyomorban. Ezek két probléma akarnak fogyni ... az emberek túl sokáig vár, hogy elindít egy programot, és két, nem marad elkötelezett hozzá. Kapnak maguk azt hiszik, hogy ez túl nehéz, akkor a program nem volt jó nekik, stb akarom mondani, hogy ez bupkis. Még étrendek által összeállított a dietetikus szükség annak kiigazítását, és ugyanez vonatkozik bármilyen programot választott.
Először is, a kifejezés azt jelenti, diéta egy csomó dolog manapság. Egy gyors Google keresés során kiderül, több mint 155 millió oldalnyi találatokat elérhető ... WOW! A sok kint, úgy hangzik, lehetetlen kiválasztani, ami megfelelő az Ön számára, de a folyamat a választott nem kell, hogy nehéz. Amint azt már kimutatták a program összehasonlítás tettem, minden program eltérő sajátosságokkal rendelkezik, előnyeit és lehetséges buktatókat. Ismét a változtatások az út mentén lesz támogatás elvesztése, hogy a zsír körül gyomorban, és elérte a célt. Az alábbiakban felsorolunk néhány ajánlott módosításokat:
Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek. Ez úgy hangzik, ijesztő, minden helyi éttermek és a élelmiszerboltokban tele előre csomagolt élelmiszerek, de szükséges, és megtudhatja, hogy a megfelelő döntéseket.
Kerülje, vagy legalábbis minimalizálják izzadás. Ez magában foglalja a cukorka és a szóda (vagy pop azoknak az északi éghajlat :-)). Ahelyett, szóda, próbálja keverés kis mennyiségű gyümölcslé vízzel ... kapsz, hogy tetszik.
Nincs több fehér kenyér! Ehelyett válassza multi-gabonát, vagy legalább azt, teljes kiőrlésű kenyerek.
Most itt van valami, ami tölti majd fel, így csökkentheti a binges ... inni 10, vagy úgy pohár vizet minden nap, és azoknak gyakorlása indítsa ivóvíz minden 15 percig, vagy úgy.
Növelje a napi táplálkozás. Mit? Ja, próbálja enni 5-6 kisebb étkezést naponta, ahelyett, 2-3 nagyobb étkezés.
Go green gyakrabban ... növeli a bevitt gyümölcs és zöldség
Noha a fent egyszerű irányelveket, akkor elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy Ön a látható eredmény gyorsan. Ez után némi súlycsökkenés, ahol az emberek általában leesik. Együtt állandó látogatások HealthWiseJournal, meg kell, hogy továbbra is eszik ez ugyanúgy biztosítja a zsír körül gyomorban marad ott. Katalógusa

• A gyomor egy kulcsfontosságú része a test az egészséges Life
• Gyakorlatok csökkentése Gyomor Fat