Whether je plaža sezone, klasa Reunion ili prvi datum, svatko želi izgubiti salo oko trbuha. Njihovi su dva problema s žele izgubiti na težini ... ljudi čekaju predugo za pokretanje programa i dva, ne ostati predana njemu. Oni su dobili sami vjerujući da je to previše teško, program nije u redu za njih, itd želim vam reći da je bupkis. Čak i dijete sastavio svoju registriranu dijetetičar trebaju prilagodbe na njega, a isto vrijedi i za bilo koji program koji ste odabrali.
Prije svega, pojam dijeta znači puno stvari ovih dana. Brzo Google pretraživanje otkriva više od 155 milijuna stranica rezultata pretraživanja dostupnih ... WOW! Sa tako mnogo vani, zvuči nemoguće odabrati ono što je pravo za vas, ali je proces odabira ne mora biti tako teško. Kao što sam već prikazano u usporedbi programa sam učinio, svaki program ima različite karakteristike, prednosti i potencijalne zamke. Opet, što promjene na putu će pomoći u gubljenje masnoća oko trbuha i postizanju vašeg cilja. Navedene u nastavku su nekoliko preporučene izmjene:
Izbjegavajte prerađenu hranu. Ovo zvuči zastrašujuće, sa svim restoranima i trgovinama krcatim zapakirane hrane, ali je potrebno i da ćete naučiti kako napraviti odgovarajuće odluke.
Izbjeći, ili barem smanjili znojenje. To uključuje slatkiše i soda (ili pop za one u sjevernom klime :-)). Umjesto soda, pokušajte miješanje malu količinu voćnog soka s vodom ... dobit ćete se svidjeti.
Nema više bijeli kruh! Umjesto toga, odaberite multi-žito, ili u najmanju ruku, cijeli pšenice kruh.
Sada ovdje je nešto što će vam se ispuniti, tako da smanjite binges ... pije 10-ak čaša vode svaki dan i za one vježbanje , početak pitke vode svakih 15 minuta ili tako.
povećati svoj dnevni prehrane. Što? Yep, pokušajte jesti 5-6 manjih obroka dnevno, a ne 2-3 veća obroka.
Idi zelena češće ... povećati unos voća i povrća
Iako gore su jednostavne smjernice, oni bi trebali biti dovoljni da bi vam početi vidjeti rezultate brže. To je nakon nekog gubitka težine, gdje ljudi imaju tendenciju da padne. Uz stalne posjete HealthWiseJournal, morate nastaviti jesti taj isti način kako bi osigurali svoj masnoće oko želuca ostaje otišao. Pregled
Metformin bi mogao pomoći u propuštanju crijeva
Neil Bell imenovan je za glavnog direktora razvoja Avacta Life Sciences
Perfectus Biomed izlaže na IPS konferenciji u Liverpoolu
Mikrobiom bi mogao pomoći u identificiranju rizika od raka kod žena s HPV-om
Crijevni mikrobiom je stvarnost i u fetalnom životu
Crijevne bakterije mogu predvidjeti rizik od plućne hipertenzije
Gljive i bakterije u crijevima mogu jednako utjecati na ljudsko zdravlje i težinu bolesti
Mikrobiom crijeva dobio je veliku pažnju, no nova istraživanja pokazuju da su gljive u crijevima također važan mikroorganizam u funkcioniranju i zdravlju crijeva, što tada utječe na zdravlje ljudi.
Istraživanja povezuju učestalost SARS-CoV-2,
bolničke površine i mikrobiomi pacijenata Istraživači su otkrili veću raznolikost bakterija u sobama za pacijente s SARS-CoV-2 i površinama u prostoriji, sugerirajući da raznolikost bakterija može im
Ako imate više od 50 godina,
Vrijeme je za kolonoskopiju Ljudi odgađaju neke stvari - čišćenje garaže, prefarbavanje dnevne sobe, pranje prozora ... i kolonoskopija. No, kolonoskopija je vjerojatno najbolja pojedinačna mogućnost