Best Tummy Vaje za ravno želodec popoln formi

Če ste bili išče za trebuh vaje, ki sploščijo želodec in zmanjšajo trebuh maščobe, in ni imel veliko sreče, da ste pravočasno biti tukaj - zdaj priskrbeti se mi dva minut in vam bom povedal, kaj vaje morate storiti za pridobitev znebiti želodčne maščobe lažje in quicker.Here na tisoče vadbo, da osrednja točka na izgubi trebuh maščobe. In nekateri izmed njih resnici deluje. Lahko tudi dobijo poseben program usposabljanja za zmanjšanje trebuha maščobe v telovadnici. Razen, da sem o deliti z vami eno konkretno vajo, ki se osredotoča prav na predelu trebuha in pomoč, da izgubijo trebuh maščobe zelo dobro. Največja stvar je, da lahko to stori majhno vajo na hiši, v pisarni, ali celo, ko ste vožnjo! Ali ste z menoj? Ogromna! Trebuh EXERCISEThat majhen razen najboljše trebuh vaja je v trebuhu stisne vaja. Tukaj je, kaj storiti in kako jo izvesti: Draw toliko, kot lahko. Izdihnite ves zrak, počasi, toliko, kot si lahko, dokler ne bodo trebuh mišice dobijo težko. Stop dihanje, ko izdihnite in stisnite mišice še dodatno. Ostani podoben temu 7-10 sekund. Vdihnite počasi. Ponovite to vajo za 3-4 krat, da dobimo popolno izvajanje približno 3 minutes.When delaš to za primarno časa, bi bilo težje za vas, da stisnite mišice in počakajte brez diha za 7-10 sekund. Če je torej to, da za 4-5 sekunde, dokler ne začutite enostavno 7-10 sekund.

• Easy triki za pomoč pri opuščanju Snacking
• Zelenjava, ki gorijo Away želodec Fat