Hvis du har vært søker etter buk øvelser som flat mage og redusere magefett, og hadde ikke mye flaks, er du betimelig å være her - nå gi meg to minutter og jeg vil fortelle deg hva øvelser du bør gjøre å bli kvitt magen fett enklere og quicker.Here finnes tusenvis av treningsøkter som midtpunkt på å miste magen fett. Og noen av dem sannferdig fungere. Du kan også få en bestemt treningsprogram for magefett reduksjon på treningsstudioet. Annet enn jeg er i ferd med å dele med deg en bestemt øvelse som fokuserer nøyaktig på mageområdet, og bidra til å miste magen fett veldig godt. Den største tingen er, du kan gjøre denne lille øvelsen på huset, på kontoret, eller selv når du kjører! Er du med meg? Huge! Tummy EXERCISEThat lite annet enn aller beste buk trening er abdominal klemmer øvelsen. Her er hva du gjør og hvordan du utfører det: Tegn på så mye du kan. Pust ut all luft, sakte, så mye du kan, inntil magen musklene få hardt. Slutter å puste når du puster ut og presse musklene selv ekstra. Bo som ligner på dette i 7-10 sekunder. Pust sakte. Gjenta denne øvelsen for 3-4 ganger, for å få en full trening på ca 3 minutter.Da du gjør dette for primær tid, kan det være vanskeligere for deg å presse musklene og vente uten å puste i 7-10 sekunder. Hvis følgelig gjøre det i 4-5 sekunder før du føler deg lett med 7-10 sekunder.
Forskning viser hvordan tarmmikrober påvirker mageinfluensa
Studien belyser årsakene til svekkende tarmsmerter
Matrespons styres av tarmmikrobiomet,
Studie avslører antivirale effekter av curcumin
Kan antivirale avledninger av mikroalger bekjempe SARS-CoV-2 og andre virus?
Menn som spiser yoghurt to ganger i uken er mindre sannsynlig å utvikle tarmkreft
Type 1 diabetes knyttet til tarmmikrobiom og genetiske faktorer
En ny studie fra Lingköping University i Sverige og University of Florida har avslørt at tarmmikrobiomet til barn med høy genetisk risiko for å utvikle type 1 diabetes er markant forskjellig fra barn
Usunn tarmmikrobiom reduserer synaptisk beskjæring av hjernen,
svekker læringen En ny studie av Weill Cornell Medicine og Cornell University har kommet med flere forklaringer på hvordan tarmmikrober kommuniserer med hjernens nevroner. Studien, publisert i tidsskr
Mikrober på tungen kan brukes til å diagnostisere kreft i bukspyttkjertelen
Forskere ved Zhenjiang University School of Medicine, Kina har funnet ut at forstyrrelser i den mikrobielle sammensetningen av tungebelegget kan tjene som en biomarkør for kreft i bukspyttkjertelen i