Jei jau ieško pilvuką pratimai, kad priploti savo skrandį ir sumažinti pilvo riebalų, ir neturėjo daug sėkmės, esate laiku būti čia - dabar suteikti man dvi minutes ir aš jums pasakysiu, ką daro jums reikia padaryti, kad gauti atsikratyti pilvo riebalų lengviau ir quicker.Here tūkstančiai treniruotes, kad židinio taškas prarasti pilvo riebalų. Ir kai kurie iš jų sąžiningai dirbti. Jūs galite taip pat gauti konkrečią mokymo programą, skirtą pilvo riebalų mažinimo salėje. Išskyrus aš apie pasidalinti su jumis vieną tikrą pratimą, kuris susitelkia tiksliai pilvo srityje, ir padėti numesti pilvą riebalų labai gerai. Didžiausias dalykas, jūs galite padaryti šį mažą pratimą ne namuose, biure ar net kai jūs vairuojate! Ar su manimi? Didžiulis! Pilvuką EXERCISEThat mažas išskyrus pačius geriausius pilvą pratimas yra pilvo išspaudžia pratimas. Štai ką jums daryti ir kaip jums atlikti tai: Lygiosios tiek, kiek galite. Iškvėpkite visą orą, lėtai, kiek, kaip jūs galite, kol jūsų pilvas raumenys gauti sunku. Stop kvėpavimo kai iškvėpkite ir išspausti raumenis net daugiau. Viešnagės panašus į šį 7-10 sekundžių. Įkvėpkite lėtai. Pakartokite šį pratimą 3-4 kartus, kad gautų visą pratimą apie 3 minutes.When darai tai už pirminės kartą, ji gali būti sunkiau jums išspausti raumenis ir laukti be kvėpavimo 7-10 sekundžių. Jei dėl to, tai padaryti 4-5 sekundes, kol pajusite lengva su 7-10 sekundžių.
Grybai ir bakterijos žarnyne gali vienodai paveikti žmonių sveikatą ir ligos sunkumą
Plastikas dabar dažniausiai randamas žmogaus išmatose
1 tipo cukrinis diabetas, susijęs su žarnyno mikrobioma ir genetiniais veiksniais
Kava padeda vystytis sveikiems žarnyno mikrobams ir padeda tuštintis
Nauja strategija gali sustiprinti žarnyno ir smegenų bendravimą
„Perfectus Biomed“ eksponuos IPS konferencijoje Liverpulyje
Nesandarus žarnynas ir skrydis į kosmosą - atskleistas mechanizmas
Naujas imituojamo mikrogravitacijos poveikio tyrimas, sąlyga, su kuria astronautai susiduria kosmose, trukdo žarnyno epitelio barjerui, o poveikis išlieka net ir po to, kai astronautas grįžta į įprast
Mikrobiologinės DNR kraujo tyrimas gali įspėti apie vėžį
Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Gamta kovo 11 d., 2020 m., galėtų pakeisti dabartinę nuomonę apie vėžio priežastinį ryšį ir diagnozę. Mokslininkai sugalvojo naują metodą, kaip nustatyti vėžio buvi
Oralinis seksas gali sukelti bakterinę vaginozę
Žurnale paskelbtas naujas tyrimas PLOS biologija atskleidė, kad įvairios mikrobų populiacijos gali palengvinti patogenų kolonizaciją makštyje, o tai savo ruožtu gali pratęsti bakterinės vaginozės po