Želodec Fat Reduction

je izgubila trebuh maščobe ena najbolj zahtevnih nalog dieter mora soočiti. Trebuh maščobe razlikuje od maščobe v preostalem delu telesa. Trebuh maščobe je pogosta težava pri moških in ženskah podobni. Tako moški kot ženske ponavadi začnemo razvoju po starosti 30 let, predvsem zaradi pomanjkanja hranil, mineralov in vitaminov v današnjih modernih diet, in nezmožnosti, da jih absorbira iz živil, obremenjenih z nezdravih dodatkov. 1. Samo delajo iz vaše abs mišice ne bo pomagalo opeklina vaš želodec maščobe. Namesto tega osredotočiti na krepitev vse osnovne mišice vašega telesa, ki vključujejo mišice roke, hrbet in noge. Delo od vaše celotno telo deluje veliko bolje za izgubo maščobe kot usmeriti vse svoje napore na želodcu maščobe. Celega telesa izšlo opekline več kalorij kot samo delajo na abs mišice za kurjenje želodčne maščobe. Pojdi za aerobiko ali kardio vaje, ki zagotavljajo tonika celotnega telesa. 2. MUFAs, medtem ko se zdravi, je treba zaužili kot del zmerno prehrane maščobe in nadzor del je pomembno. Cilj, da vse maščobe na okoli 20 odstotkov do 35 odstotkov svojega celotnega dnevnega vnosa kalorij. To je od 45 do 75 gramov maščobe, ki temelji na vnosu 2000 kalorij. Kadar se uporablja kot primarni vir maščob v zdravi prehrani, bo MUFAs pomagal izgubiti trebuh maščobe in videz in občutek better.3. Dobro uravnotežene, zdrave obroke dajejo različne esencialnih hranil. Dobra prehrana pomaga podpirati zdravo telesno težo, dobro absorbira hranilne snovi in ​​za celotno wellness.4. Spreminjanje, kako jeste. Porabijo sveže, organske manjših obrokov, ki bodo zelo enostavno, da gorijo off, vendar hkrati, bo neguje svoje telo, boste, da so zadovoljni in dal vaš metabolizem hitro boost.5. Stradanje upočasni vaš metabolizem. Povzroča občutek prikrajšanosti in pušča ste utrujeni in brez volje. Poleg tega se postavlja telo v "stradanje mode" in vse hrane, ki jo zaužijejo takoj shrani v telesu v obliki maščobe. Še en razlog, zakaj ste should'n stradati sami imenujemo kortizol. Stradanje je stresno pojav za večino ljudi in sproži prevelike kortizola v telesu. To posledično vodi k povečanju odlaganja trebušne maščobe v Sredinsko presek telesa. Z drugimi besedami, bolj boste stradali sami, več kortizola proizvaja in bolj trebuh maščobe deponirana. Ja, telo ima svojo čudno laws.6. Kot smo že omenili, je glavni vzrok za želodčne flab je sedeči način življenja. Zato poskrbite, da boste našli čas za fizične aktivnosti v vašem zaseden urnik. Preproste stvari, kot ob stopnicah namesto dvigala, če je le mogoče, vam bo pomagal izgubiti trebuh maščobe. Podobno je pri delu, ven iz svoje kabine in hodi nekaj korakov okrog. Postopek ponovite vsaj 5-6 krat na day.7. Pospešiti vaš metabolizem, ki ga jedo 5 ali 6-krat na dan. Zdaj jih 5-6 krat na dan ne mislim 5-6 zdrave dele svoje najljubše testenine. Mislim majhne zdrave prigrizke, vključno z zelenjavo, sadje, ribe, piščanca.

• Kako se znebiti Belly Fat Preprosto Od Home
• Nasveti in Domov sredstva za kislost v želodcu Cure