Izguba Želodec Fat: 3 Secrets Za Hitro drobljenje Vaš Fat Tummy

Torej, zakaj se izgublja v trebuhu maščobe tako težko za večino ljudi preprosto zato, ker se osredotočajo na abs vaje, kot škrtanje in sit ups.However, ko gre za izgubo trebuh? maščobe, sama vadba ni rešitev. Boljša možnost je, da se osredotoči na svojo prehrano. V skoraj vsakem primeru preprosto vedo, kaj in kako jesti boste imeli izgubo želodčne maščobe v nekaj dneh! Bottom line je, da če želite hitro shed svoje maščobe trebuh, kot bi morali začeti preurediti vaše prehrane. Obstajajo določene vrste živil, ki jih je treba zaužiti v pravih časih. In od teh določenih vrst živil, nič ne zasluži več pozornosti kot vaš vnos ogljikovih hidratov, ker ni nobenega drugega področje vaši prehrani, da bo tako velika z vplivom na znebi želodčne maščobe! Zato mi dovolite, da vam zastavil tri vprašanja .. 0,1. Ali uživate obilo ogljikovih hidratov v pacifiškem urah? 2. Ali vaša prehrana sestavljena iz velikega dela rafiniranih ogljikovih hidratov? 3. Ješ veliko kruha? Torej začnimo z vprašanjem eno. (In si morda želeli, naj bodo pozorne tukaj, saj bodo dobili to pravico ste izgubili trebuh maščobe v nekaj dneh!) Vsakdo mora porabijo vsaj pet do šest manjših obrokov na day.During svoje prve tri obroke v dnevu , porabijo široko paleto dobrih ogljikovih hidratov (polnozrnate žitarice, zelenjavo, sadje, itd) je pomembno. Vendar pa je v zadnjih dveh do treh obrokov na dan, ko je treba bistveno zmanjšati svoje intake.Carbs ogljikovi hidrati, ki so visoko energetsko hrano, da vaše telo potrebuje v začetku dneva, da bi vam energijo, da bi ga skozi dan. Vendar pa je vaše telo ne potrebuje veliko količino ogljikovih hidratov v p.m urah, saj so te ure, ko se ljudje ponavadi najmanj aktivna (število ur, ko je večina od nas spanje) .Če porabijo veliko količino ogljikovih hidratov v pacifiškem ur, vaše telo se nagiba, da jih shrani kot trebuh maščobe. Tako se začne danes, porabijo zelo malo, če sploh, ogljikovih hidratov v p.m urah in boste opazili nekaj zelo hiter maščobe loss.Question dve je zelo svetlo in suha. Kar morate storiti vaše absolutno najboljše za odpravo rafiniranih ogljikovih hidratov v vašem diet.This pomeni ...- Ne soda -bela kruh -Anything, ki vsebuje visoko fruktozni koruzni sirup ali druge oblike rafiniranega sladkorja vsako drugo aktivnost vir hrane, ki kaže, da je visoko predelanih take kot pico skorje, bonbonov in drugih sladkarij) .Refined ogljikovi hidrati največji maščobe proizvodnjo krivce, ki obstajajo in jih je treba preprečiti! in kot pri vprašanju tri. Večina ljudi porabijo veliko preveč kruha. Običajno vsak obrok vsebuje kruh, pa naj bo to na sendvičev ali zgolj kot stranski del z njihovim glavnim obrokom. Zdaj kruh je dobro za vas, ampak to je tudi ogljikov hidrat gosto, visoko energetsko hrano, ki lahko privede do maščob tummy.If želite surefire način za hitro začeli izgubi želodčne maščobe, kot je potrebno, da se odpravi večino kruha v vaši prehrani .

• Zakon Of Hujšanje: Kako se znebiti Belly Fat In dobili ravno želodec
• 3 Secret Dejstva se znebiti Želodec Fat