Tak prečo sa stráca žalúdka tuku tak ťažké pre väčšinu ľudí len preto, že majú tendenciu sústrediť sa na abs cvičenie, ako je drví a sedieť ups.However, pokiaľ ide o straty? brušný tuk, sám cvičenie nie je odpoveď. Lepšie možnosťou je zamerať sa na vašej strave. V takmer každom prípade jednoducho vie, čo a ako jesť bude mať budete strácať žalúdka tuku v priebehu niekoľkých dní! Pointa je, že ak chcete rýchlo zhodiť svoju hrubú bruško, než budete musieť začať znovu usporiadať svoj jedálniček. Existujú určité druhy potravín, ktoré musia byť konzumované v správnych časoch. A z týchto niektorých typov potravín, nič si zaslúži viac pozornosti, než váš príjem sacharidov, pretože neexistuje žiadna iná oblasť vašej stravy, ktorá bude mať taký veľký, veľký dopad na zbaviť žalúdka tuku! Tak mi dovoľte, aby som vám položil tri otázky .. 0,1. Máte konzumovať veľké množstvo sacharidov vo hod hodinami? 2. Má vaša strava sa skladá z veľkej časti rafinovaných sacharidov? 3. Jete veľa chleba? Takže začnime s otázkou jedného. (A stačí chcieť, aby venovali pozornosť tu, pretože ako sa toto právo bude mať budete strácať brušný tuk v priebehu niekoľkých dní!) Každý by mal konzumovať aspoň päť až šesť malých jedál day.During svoje prvé tri jedlá dňa , konzumovať širokú škálu dobrých sacharidov (celozrnné obilniny, zelenina, ovocie, atď) je dôležitá. Avšak, počas posledných dvoch až troch jedál deň budete musieť podstatne znížiť svoje sacharidov intake.Carbs sú vysokoenergetické potraviny, ktoré vaše telo potrebuje na začiatku dňa s cieľom poskytnúť vám energiu, aby to cez deň. Avšak, vaše telo nepotrebuje veľké množstvo sacharidov v p.m hodín, pretože sa jedná o hodiny, kedy ľudia majú tendenciu byť najmenej aktívny (to doba, kedy väčšina z nás spať) .Ak budete konzumovať veľké množstvo sacharidov vo hod hodiny, vaše telo má tendenciu ukladať ako brušný tuk. Tak začína dnes, spotrebujú len veľmi málo, ak vôbec, sacharidy v p.m hodín a uvidíte niektoré veľmi rýchly tuku loss.Question dva je celkom rezu a suché. Musíte robiť to absolútne najlepšie eliminovať rafinovaných sacharidov vo svojich diet.This znamená ...- Nie sóda -White chlieb -Anything, ktorý obsahuje vysokým obsahom fruktózy kukuričného sirupu alebo iné formy rafinovaného cukru Príjem ľubovoľnú inú zdroj potravy, ktorý má tendenciu byť vysoko spracované ako je pizza kôra, cukríky a iné sladkosti) .Refined sacharidy sú najväčšie tuk produkuje páchateľa, ktoré existujú a je potrebné sa vyhnúť! a pokiaľ ide o otázku tri. Väčšina ľudí konzumujú príliš veľa chleba. Typicky každé jedlo obsahuje chlieb, či už sa jedná o sendviče alebo jednoducho ako bočné časti na ich hlavné jedlo. Teraz chlieb je dobré pre vás, ale je to tiež sacharidy hustá, vysoká energetická potravina, ktorá môže viesť k tuku tummy.If chcete surefire spôsob, ako rýchlo začnú strácať žalúdka tuku, než je potrebné eliminovať väčšinu chleba vo vašej strave .
Potraviny posilňujúce črevá môžu znamenať koniec podvýživy detí na celom svete
Štúdia naznačuje súvislosť medzi používaním probiotík a „zahmlievaním mozgu“
Sú diéty založené na DNA a personalizované lekárske jedlá budúcnosťou na chudnutie?
Výskum ukazuje, že zamorenie črevnými parazitmi znižuje závažnosť ochorenia COVID-19
Štúdia objasňuje príčiny oslabujúcej bolesti čriev
Vedci dúfajú, že krvný test, ktorý presne diagnostikuje fibromyalgiu, bude k dispozícii do piatich rokov
Nanotechnológia a diagnostika a liečba COVID-19
Vývoj nanobiosenzorov a vakcín a liekov na báze nanočastíc otvoril novú cestu k lepšiemu manažmentu pandémie koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19). V nedávno publikovanom článku v časopise Veda a i
Črevné baktérie spojené so silnejšími svalmi u starších ľudí
Odvážna nová štúdia naznačuje, že svalová sila u starších dospelých môže byť vyššia kvôli, čiastočne, mechanizmy zahŕňajúce črevné baktérie. Črevné baktérie súvisia so svalovou hmotou a fyzickými fu
Je bezpečné kŕmiť surové potraviny domácimi zvieratami,
nachádza novú štúdiu Veľká nadnárodná štúdia ukazuje, že majitelia domácich zvierat si nemyslia, že kŕmenie surovou stravou zvyšuje riziko nákazy pre členov domácnosti. Surové jedlo zahŕňa všetko tepe