At miste mave Fat: 3 Secrets For hurtigt Neddeling Your Fat Tummy

Så hvorfor er ved at miste mave fedt så svært for de fleste mennesker Simpelthen fordi de har tendens til at fokusere på abs øvelser som crunches og sidde ups.However, når det kommer til at tabe mave? fedt, motion alene er ikke svaret. En bedre mulighed er at fokusere på din kost. I næsten alle tilfælde blot at vide, hvad og hvordan man spiser vil få dig tabe mave fedt i løbet af få dage! Den nederste linje er, at hvis du hurtigt vil kaste dit fedt mave end du har brug for at begynde at omarrangere din kost. Der er visse typer af fødevarer, der skal indtages på de korrekte tidspunkter. Og af disse bestemte typer af fødevarer, intet fortjener mere opmærksomhed end indtagelsen af ​​kulhydrater, fordi der ikke er nogen anden del af din kost, der vil have så stor en indflydelse på at komme af med mave fedt! Så tillad mig at stille dig tre spørgsmål .. 0,1. Har du indtager en overflod af kulhydrater i P.M. timer? 2. Er din kost består af en stor del af raffinerede kulhydrater? 3. Spiser du en masse brød? Så lad os begynde med spørgsmål én. (Og du bare måske ønsker at være opmærksom her, fordi få denne ret vil få dig til at tabe mave fedt i løbet af få dage!) Alle bør være tidskrævende mindst fem til seks små måltider en day.During dine første tre måltider om dagen , forbrugende en bred vifte af gode kulhydrater (fuldkorn, grøntsager, frugt, etc) er vigtig. Men i løbet af de sidste to til tre måltider om dagen, du har brug for at væsentligt reducere dine kulhydrat intake.Carbs er høje energipriser fødevarer, din krop har brug i starten af ​​dagen for at give dig energi til at gøre det gennem dagen. Men din krop ikke brug for en stor mængde kulhydrater i p.m timer, fordi det er de timer, når folk har tendens til at være den mindst aktive (De timer, når de fleste af os sover) .Hvis du indtager en stor mængde af kulhydrater i P.M. timer, din krop har tendens til at gemme dem som mave fedt. Så begynder nu, forbruge meget lidt, om nogen, kulhydrater i de p.m timer, og du vil bemærke nogle meget hurtige fedt loss.Question to er temmelig klip og tør. Du er nødt til at gøre din absolut bedste for at fjerne de raffinerede kulhydrater i dine diet.This betyder ...- Ingen sodavand -Hvid brød -Anything der indeholder høj fruktose majssirup eller andre former for raffineret sukker -Alle andre fødekilde, der har tendens til at være stærkt forarbejdede såsom pizza skorpe, slik og andre søde sager) .Refined kulhydrater er den største fedt producerer syndere der findes, og de skal undgås! og som for spørgsmål tre. De fleste mennesker spiser alt for meget brød. Typisk indeholder hvert måltid brød, hvad enten det er på sandwich eller blot som en sidedel til deres vigtigste måltid. Nu brød er godt for dig, men det er også et kulhydrat tæt, høj energi mad, der kan føre til en fed tummy.If du ønsker en surefire måde at hurtigt begynde at tabe mave fedt, end du har brug for at fjerne hovedparten af ​​brød i din kost .

• Loven af ​​vægttab: Sådan Lose mave fedt og få en flad mave
• 3 Hemmelige Fakta Lose mave Fat