Ravno želodec Nasveti si ne more prezreti

Gotovo obstaja razlog, nekateri ljudje lahko dobili ravno želodec hitreje kot drugi. Ali ste eden izmed njih, da najdejo izgubila trebuh maščobe klanec izziv? Toda kot večina ljudi, dobili ravno želodec ni lahka naloga. Obstaja toliko ponaredek teža programi izgub tam, da dobiš vse, zmeden, da ste na koncu pridobila večjo težo! Prav tako se soočajo s problemom trebuh za nekaj let, ko sem bil mlajši. Sem jo rešiti s pomočjo težji način, ki ga skušajo številne programe hujšanje, dokler ne dobim pravo formulo, da bi dobili ravno želodec, katero sem o deliti z vami prav zdaj. Ne bom vas zmesti s številnimi nasveti in teorij, vendar teh 3 koraki, da sem osebno uporabo lahko pomaga dobili vodilno mesto in nekateri vidni results.First of all, morate razumeti, da, da bi dobili ravno želodec, kar potrebujete, da se znebite, če je stvar, ki ni več tako velika. V večini primerov je samo telesne maščobe in zadrževanja vode. Zdaj je glavna stvar, želim si, da se osredotoči, da se znebi te telesne maščobe. Če želite izgubiti en funt telesne maščobe, boste morali zapisati 3500 kalorij. Da je veliko kalorij! Boste potrebovali potrpljenje in načrt za dosego tega cilja. Torej, recimo naš cilj je, da se znebite enega funta, če telesne maščobe na teden, to pomeni, da boste morali, da gorijo off 3500 kalorij na teden. Če ga razčleniti, morate gorijo off 500 kalorij na day.My nasvet za vas je, da boste morali poskusiti, da bi to dosegli z združevanjem usposabljanja teže, kardiovaskularne usposabljanje in dieto. Vem, da ste to slišali znova in znova, ampak tudi po tem hujšanje nasveti za tee ne morete izgubiti svoj trebuh maščobe, če ga ne sledijo pravilno. Torej, omogoča potopite v 3 korakih, ki sem se navedejo tako da lahko začnete izgubi telesne maščobe še danes! 1. korak na plosko StomachWork tekalno stezo vsaj 3 do 5-krat na teden. Za vsako sejo, ali za približno 30 do 45 minut. Srčni utrip, ki ga je treba ciljanje od 75 do 80 odstotkov svojega max srčnega utripa. Pozabite na kolo in drugo fancy opremo. Focus bodisi na tekočem traku ali stepper.Step 2 na plosko StomachTry, da opravljate svoje kardio Po treningu teža. To je verjetno moj najboljši nasvet. Po teže usposabljanja vadbo seji, boste telo ima zelo nizko raven glukoze. Zato, ko si začnete srca in usposabljanja, boste kurjenje telesne maščobe takoj. Če ta dan ne delaš nobene teže usposabljanja tako, da naredite svojo kardio prva stvar zjutraj na tešče. Koncept je enak. Ko se zbudite zjutraj, bo vaše telo odvzet sladkor, saj se glukoza uporablja za okrevanje mišic v času vašega sleep.Step 3 do pavšalnega StomachAs ki sem jih omenil, morate združiti prehrane v vašem izgubi maščobe programa želodca. Jaz ne poskušam vas, da spremenite svoje celotno prehranjevanja način življenja. Toda to preprosto tip vam lahko pomaga izgubiti, da trebuh maščobe. Nasvet je, da izrežemo ogljikovih hidratov ponoči. Upamo, določen na 5 uri. Torej, 17:00 dalje, bi samo jesti veliko mesa in zelenjave. Že imate veliko količino ogljikovih hidratov zjutraj in kosilo, zato ne boste ubiti, če nimate nekaj ponoči. Razlog za to je, da bi bil sladkor prebavi ponoči ne uporablja. Vaša zahteva telo kalorij je zelo nizka ponoči. Torej, ne jejte zavoljo želje. To bo res pomagal izgubiti, da trebuh maščobe faster.By koncu tega članka, lahko začnete z uporabo teh treh preprostih strategij. Spakirajte telovadnice obleko in zadeti uteži in nato kardiovaskularni trening. Obvestite svojega partnerja ali mama ali kdorkoli je kuhanje izrežemo ogljikovih hidratov, ker si ne bi jedli ponoči. Sem se dotaknili malo na kardiovaskularni usposabljanja in dieto. Vse kar morate narediti je, da dodate na dva-krat na teden z treningom z utežmi, da se vaš metabolizem navzgor.

• Razlikujejo v želodcu in črevesju motnje Med Infants
• Kaj je namen želodčne kisline