Take pogon skozi skoraj vsako okolico in ste verjetno videli nekoga, ki poteka v prizadevanju, da izgubijo težo ali ohranili svojo postavo. Ta preprosta vaja opekline kalorij hitro in lahko pomaga preoblikovati svoje telo, a je daleč od edini način, da bi dobili v formi. Če ste našli teče težko ali pa imajo odpor do dejavnosti, je mogoče, da gorijo telesne maščobe - vključno z maščobo trebuha - skozi različne druge vaje. se pred začetkom nove diete ali vadbo režim vedno posvetovati s svojim zdravnikom.
Korak 1
Izberite obliko aerobne vadbe, da boste uživali in da lahko opravlja približno 300 minut na teden. Performing zmerno tempu aerobno vadbo za ta čas tedensko lahko poveča vaše možnosti za izgubo telesne maščobe, vključno z vašo želodčne maščobe. Če imate raje hitro tempu vadbo, 150 minut je primerna vodilo. Aerobne vaje, ki vam lahko pomagajo pri vašem maščobe izgubo bitke vključuje hojo, skakanje vrvi, plavanje, kolesarjenje, ples, step aerobika in uporabo veslanje stroj ali eliptični trener. Spreminja svoje vadbe, izberite kombinacijo vaj za uvedbo.
Odpornost proti antibiotikom se podvoji v samo dveh desetletjih
Odpornost na antibiotike predstavlja resen izziv za številne prej ozdravljive nalezljive bolezni. Trenutno, Odpornost na antibiotike se kaže precej hitreje v primerjavi z razvojem novih terapij. Na
Ali je verjetnost, da bodo ženske dolgo časa razvile COVID?
Raziskovalci so odkrili različne skupine simptomov, ki trajajo po koronavirusni bolezni 2019 (COVID-19), z utrujenostjo in višjo koncentracijo IL-6, ki je pogosta pri ženskah. Približno 75% bolnikov,
Genetsko spremenjene črevesne bakterije zmanjšujejo tveganje za nastanek kolorektalnega raka pri miših
Raziskovalci so ugotovili, da bi lahko urejanje genov bakterij, prisotnih v črevesju miši, pomagalo zmanjšati vnetje in s tem povezano tveganje za kolorektalni rak. Raziskava znanstvenikov UT Southwes
