provozati kroz gotovo bilo susjedstvu i vjerojatno ćete vidjeti da netko radi u nastojanju da izgube težinu ili održavati svoju tjelesnu građu. Ova jednostavna vježba sagorijeva kalorije brzo i može vam pomoći transformirati svoje tijelo, ali to je daleko od samo način da se u formi. Ako ste pronašli trčanje teško ili jednostavno imaju averziju prema aktivnosti, moguće je da se spali svoje tijelo mast - uključujući masnoće oko trbuhu - kroz razne druge vježbe. Uvijek konzultirajte svog liječnika prije početka bilo koje nove dijeta ili vježbe režima. Pregled Korak 1
Odaberite oblik aerobnog vježbanja da ćete uživati i da možete obavljati za oko 300 minuta tjedno. Izvođenje umjerenu tempom aerobna tjelovježba za ovaj trajanja na tjednoj bazi može povećati vaše šanse za gubljenje tjelesne masti, uključujući i vaš želudac masti. Ako želite brz tempom rada, 150 minuta je pogodan smjernica. Aerobne vježbe koje vam mogu pomoći u vašem fat-loss borbi uključuju hodanje, preskakanje užeta, plivanje, biciklizam, ples, step aerobik i na spravi za veslanje ili eliptičan trenera. Kako razlikovati svoje vježbe, odabrati kombinaciju vježbi trebaju usvojiti. Pregled
Mikrobiomi spermija otkriveni sekvenciranjem RNA
Istraživanja pokazuju da invazije crijevnih parazita smanjuju ozbiljnost COVID-19
Bolest iritabilnog crijeva povećava rizik od demencije
Sastav i struktura nazofaringealnog mikrobioma povezani su s težinom bolesti COVID-19
Inhibitori GSK-3 obećavaju u liječenju infekcija koronavirusom
Apoptoza je važan posrednik patogeneze u infekciji koronavirusom životinja
Genetski prilagođene crijevne bakterije smanjuju rizik od kolorektalnog karcinoma kod miševa
Istraživači su otkrili da bi uređivanje gena bakterija prisutnih u crijevima miševa moglo pomoći u smanjenju upale i povezanog rizika od kolorektalnog karcinoma. Istraživanje znanstvenika UT Southwest
Ograničenja vezana uz COVID-19 dovela su do pada zaraze norovirusom u SAD-u za 86 posto,
nalazi studija Početak pandemije COVID-19 doveo je do nametanja nekoliko nefarmaceutskih intervencija (NPI) u cijelom svijetu. Dok su se građani u SAD -u trudili oko savjeta da nose maske u javnosti,
Nova metoda računalnog modeliranja predviđa kako se crijevni mikrobi mijenjaju s vremenom
Nova metoda računalnog modeliranja koristi snimke kojih se vrsta mikroba nalazi u crijevima osobe kako bi predvidjela kako će se mikrobna zajednica promijeniti s vremenom. Alat, razvio Liat Shenhav, L