2 Kritické Tajomstvo pre zníženie brušný tuk Fast

2 Kritické tajomstvo pre znižovanie brušný tuk rýchlo

Ste zápasí so znížením brušný tuk? Stavím sa, že 抳 rozosielaním e pravdepodobne snažil každý zázrak pilulku, každú techniku ​​a bezcenný gadget na trhu, ale v žalúdku tuku práve vyhral 抰 ustúpiť. Dúfam, že 抳 rozosielaním e bol pobúrený všetkými triky a podvody, ktoré obchodníci hovoria vám pomôže pri znižovaní brušný tuk zázračne cez noc. No, ja 抦 tu, aby som vám povedať, čo techník a stratégií skutočne pomôže stratiť, že tvrdohlavý žalúdka tuku na celý život!

S cieľom stimulovať spaľovanie tukov z brucha, je potrebné prestať plytvať svoj čas robí stovky drtí denne alebo akékoľvek brušnej cvičenie v nádeji, že zníženie brušný tuk. Spot zníženie je mýtus, ktorý práve vyhral 抰 odísť. Nemusíš 抰 stratiť brušný tuk a cvičenia, ktoré sa zameriavajú na žalúdok; ľudia stále trávia veľa času pomocou ab cvičenie, že Don 抰 práce pri znižovaní brušný tuk.

Pomocou niekoľkých brušnej cvičenie v tréningu pre zníženie brušný tuk je dobré, robia posilniť vaše svaly, ale mali by iba byť malá časť vášho redukčného brušného tuku rutiny. Väčšina vášho tréningu by mala byť vynaložená na multi-spoločné cvičenia, ktoré pracujú najväčšie svalové skupiny v tele ako nôh, hrudníka a späť.

Zameranie na veľké multi-spoločné cvičenia je jedným zo skutočných tajomstiev pre zníženie brušný tuk. Nielen, že tieto cvičenia zvýšiť rýchlosť metabolizmu počas a po tréningu, ktoré stimulujú zvýšenie spaľovanie tukov hormóny vo vašom tele. Vy proste don 抰 dostať tento druh hormonálnej a metabolickej odpovede tým strácať čas s cviky na brucho pri znižovaní brušný tuk.

Chcete sa stratiť, že navyše žalúdka tuku 厀 Ell, urobiť nejaké drepy, niektoré výpady, step-up a niektoré hrudník a chrbát práce. Vaša pozornosť musí byť na tieto druhy veľkých multi-spoločné cvičenia, pri vysokej intenzite bez odpočinku. Zníženie brušný tuk pre dobro vyžaduje pozornosť a niekoho, kto vám povie, že môžete schudnúť, zatiaľ čo sedí na pohovke sledovanie televízie pripútaný k ab pásu alebo robiť 2 minúty drví s AB Roller sú ležiace na vás.

výživa je druhý kritický tajomstvo pri znižovaní brušný tuk. Ľudia si musia uvedomiť, že diéty fungujú len proti svoje telo, ak budete postupovať akékoľvek výstrelok diétu pre zníženie brušný tuk ako low-carb, s nízkym obsahom tuku, grapefruitu strave, alebo kapustové diéte budete skutočne stratí svalovej hmoty a znížiť váš metabolizmus. Tieto diéty, aby vás len hrubšie v dlhodobom horizonte.

V podstate sa tieto diéty ste poplietol procesy súvisiace s vašou hormonálnu rovnováhu v tele, čo zastaví telo z zníženie brušný tuk. Prestal padať na triku diét, ľudia sú určené na jesť vyváženú stravu plnú zdravých prírodných zdrojov sacharidov, bielkovín a tukov. To dáva vaše telo všetky živiny, ktoré potrebuje spustiť ako dobre premazané stroj spaľovanie tukov.

• Prehra brušný tuk a stravovanie
• Nepríjemné pálenie záhy