Chcete poznať pravdu o chudnutie a ako môžete klesnúť libier rýchlo? Ak ste na mieste hľadať najrýchlejší spôsob, ako stratiť brušný tuk, možno budete mať neorganizovaný stravu a lifestyle.Lack spánku môže sťažiť, ako schudnúť. To môže spôsobiť hladiny hormónov sa dostať z rovnováhy, ktorý môže dať nám držať tuku. To môže tiež nás náchylnejší k mať zlé stravovacie návyky. Keď sme odpočívali, sme viac pripravení prijať na našich chudnutie a cvičenie výzvy, too.Eat občerstvenie na "magic" hodinových Toto je zaujímavá vec, ale funguje to ako blázon. Chcem, aby ste vždy jesť malé občerstvenie medzi 3 a 4pm každý deň, a ja chcem, aby sa primárne skladá z bielkovín a fiber.Research hlásené v časopise Journal of Nutrition ukázala, že chudý konzumácia bielkovín je spojená s menšími brušný tuk. Príklady chudé bielkoviny sú ryby a kuracie mäso bez kože, a vajcia whites.Cut z cukru s použitím organického sladidlo -Ty chcú jesť trochu cukru ako je to možné každý deň, takmer nulový naozaj, ak sa chystáte dostať, že ploché žalúdok včas na leto alebo váš vacation.Losing brušný tuk môže byť ťažšie, keď ste pod veľkým stresom. Stres spôsobuje mozog k uvoľneniu kortizolu, ktorý, keď sa pravidelne vykonáva, môže spôsobiť, priberať na váhe. A pre mnoho ľudí, táto hmotnosť ide priamo do brucha, stávať, že brušný tuk, ktorý je tak ťažké stratiť. Cvičenie môže pomôcť zvládať stres, rovnako ako joga a meditácie. Aký spôsob zvoliť pre správu stres je menej dôležitá, než robiť to dôsledne. Jedzte chudé bielkoviny - Musíte zdravé množstvo bielkovín kŕmiť vaše svaly a udržiavať zdravé výživy. Ale ak chcete stratiť brušný tuk, budete musieť dostať z chudé zdrojov, ako sú vajcia, morčacie, kuracie prsia, melódie, lososa a iné štúdie fish.A v časopise Journal of Nutrition použité 137 nadváhu alebo sú obézni dospelí rozdelených do dvoch skupín , Jedna skupina spotrebovanej zelený čaj s 625 miligramami antioxidant známy ako katechíny, a druhá skupina nie. Obe skupiny, vykonávané po dobu 180 minút týždenne. Po 12 týždňoch skupina, ktorá spotrebovanej zelený čaj mali menej brušný tuk ako ostatné group.The kľúč k riešeniu tohto problému je jesť viac prírodné, organické a surové potraviny. Telo reaguje oveľa viac lepší surových potravín, organické a prírodné potraviny viac ako čokoľvek iné ... a je to preto, že tieto druhy potravín sú tým, čo telo bolo chcel mať po celú dobu.
Ústna voda ovplyvňuje účinky cvičenia
Vedci už dlho vedia, že krvný tlak po cvičení klesá, ale mechanizmus nie je úplne objasnený. Nová štúdia ukazuje, že baktérie v ústach, ktoré produkujú dusitany, je kľúčom k celému procesu. Použitie ú
Nebojte sa kolonoskopie
Koreňové kanály a kolonoskopie majú niečo spoločné - verejnosť sa ich všeobecne obáva. Ale v oblasti zubných zákrokov a rutinných potrebných vyšetrení respektíve ani jedno nie je veľký problém. Na k
Plasty sa dnes bežne nachádzajú v ľudskej stolici
Takmer osem miliárd metrických ton plastu si každý rok nájde cestu do oceánov. Toto obrovské množstvo plastu sa buď vyplaví na breh, alebo sa rozpadne na malé kúsky s priemerom menej ako 5 milimetrov
