Ar norite žinoti tiesą apie numesti svorio ir kaip jūs galite palikti svarų greitai? Jei jūs atėjote į ieškote greičiausias būdas prarasti pilvo riebalų taško, jums gali turėti neorganizuotai mitybą ir lifestyle.Lack miego gali padaryti jį sunkiau numesti svorio. Tai gali sukelti hormonų išeiti iš pusiausvyros, kuri gali pateikti mums turėti ant riebalais. Jis taip pat gali padaryti mums labiau linkę blogos mitybos įpročius. Kai mes pailsėję, mes daugiau pasirengusi imtis mūsų svorio ir fizinio iššūkius, too.Eat užkąsti prie "Magic" valandą -Tai keista viena, bet ji veikia kaip crazy. Noriu, kad visada valgyti nedidelį užkandį tarp 3 ir 4 pm kiekvieną dieną, ir aš noriu, kad jis būtų pirmiausia sudaryta iš baltymų ir fiber.Research pranešta Journal of Nutrition "parodė, kad liesos baltymų vartojimas yra susijęs su sumažinti pilvo riebalų. Pavyzdžiai liesos baltymų yra žuvis ir vištiena be odos, ir kiaušinių whites.Cut iš cukraus naudojant organines saldiklio -Tu nori valgyti kuo mažiau cukraus, kaip įmanoma kiekvieną dieną, šalia nulio tikrai, jei jūs ketinate gauti, kad butas skrandis laiku vasarai ar jūsų vacation.Losing pilvo riebalų gali būti sunkiau, kai esate pagal daug streso. Stresas sukelia smegenų išleisti kortizolio, kuris, kai atliekami reguliariai, gali sukelti mums priaugti svorio. Ir daugeliui žmonių, tai svoris eina tiesiai į Vidurinė, tampa, kad pilvo riebalų, kad yra taip sunku prarasti. Pratimai gali padėti valdyti stresą, kaip tai joga ir meditacija. Kuris metodą pasirinksite valdyti savo streso yra mažiau svarbus nei tai daro nuolat. Valgykite liesos baltymų - Jūs turite sveiką kiekį baltymų maitinti savo raumenis ir išlaikyti sveiką mitybą. Bet jei jūs norite prarasti pilvo riebalų, jums reikia juos gauti iš liesos šaltinių, pavyzdžiui, kiaušinių, Turkija, vištienos krūtinėlė, melodija, lašišos ir kitų fish.A studijų Journal of Nutrition naudotas 137 antsvorio arba yra nutukę suaugę suskirstyti į dvi grupes , Viena grupė suvartojo žalia arbata su 625 miligramų antioksidantas žinomas kaip katechinų, o kita grupė neturėjo. Abi grupės vykdo 180 minučių per savaitę. Po 12 savaičių, grupė, kuri suvartojama žaliosios arbatos turėjo mažiau pilvo riebalų nei kitų group.The raktas išspręsti šią problemą yra valgyti daugiau natūralių, ekologiškų ir žalio maisto. Organizmas reaguoja KELIAS daugiau geriau neapdorotų maisto produktų, organinės ir natūralių maisto produktų daugiau nei kas nors kitas ... ir tai yra todėl, kad tie maisto rūšys, kas yra kūnas buvo reiškė, kad visi kartu.
Dėl COVID-19 apribojimų norovirusinių infekcijų JAV sumažėjo 86 proc.
Plastikas dabar dažniausiai randamas žmogaus išmatose
Mokslininkai naudoja fagų terapiją, kad sėkmingai gydytų alkoholinę kepenų ligą
Buitinės dezinfekavimo priemonės gali prisidėti prie vaikų nutukimo rizikos
Mokslininkai kuria metodą skiepytis nuo žarnyno uždegimo
Tyrimas fermentuotų daržovių vartojimą sieja su mažu mirtingumu nuo COVID-19
Augalinės dietos gerina širdies sveikatą per žarnyno mikrobiomą
Naujas tyrimas, paskelbtas 2020 m. Vasario mėn Amerikos kardiologijos koledžo žurnalas praneša, kad sumažinus gyvūninės kilmės maisto produktų suvartojimą ir dietą, pagrįstą augalais, gali sumažėti
Plaučių mikrobiomas numato COVID-19 ligos sunkumą
Naujas išankstinio spausdinimo tyrimo dokumentas paskelbtas medRxiv * serveris nustatė plaučių mikrobiomos pokyčius sunkaus ūminio kvėpavimo sindromo koronaviruso 2 (SARS-CoV-2) infekcijos metu, kur
Nauja strategija gali sustiprinti žarnyno ir smegenų bendravimą
Ryšio sistema tarp žarnyno ir smegenų yra žinoma kaip žarnyno ir smegenų ašis ir yra nusistovėjusi. Dabar, mokslininkai sukūrė strategiją, kuri padidina žarnyno ir kūno bendravimo apimtį, atveria keli