Ako stratiť žalúdka tuku v 50. rokoch - Zmena Jeden Eating Habit

Stratiť žalúdka tuku vyžaduje, aby ste zmeniť niektoré stravovacie návyky, alebo svoj životný štýl. Problém je, že ste už skúšali a nefungovalo to. Že je ťažké sa dostať motivované. Možno ste sa snažil robiť príliš veľa príliš skoro a vzdal. Tam by mohlo byť jednoduchší spôsob.

Možno by ste mohli začať tým, že mení jednu zvyk. Pozrite sa na jeden stravovací návyk ste spadol do toho viete, nerobí vám k ničomu. Začať pracovať na tom. Nebojte sa o niečo iné. Nemusíte robiť žiadne veľké plány stratiť určité množstvo váhy alebo sa stať Super fit alebo leanest osoba v mestečku - jednoducho začať s jedným stravovacie návyk viete, že by ste mali zmeniť. To môže byť nepríjemné, budete nejakú dobu a môžete ho už uvedenie do zadnej časti svojej mysli, ale je to stále vracia k vám kobylka.

Carol Story

Carol zistila, že mal pracovať dlhšie a netrvalo obvyklé opatrnosť pri jej jedálnička. Zjedla, čo bolo najjednoduchšie pripraviť, skôr než to, čo bolo dobré pre ňu. Spadla do zvyk pitia nealkoholických nápojov v noci. Vedela, že nastal čas pre ňu urobiť zmenu. Pozrela sa na jednu stravovacie návyk mohla zmeniť, a rozhodol sa vzdať sa sódou. Povedala, že cítila lepšie takmer okamžite a začal chudnúť, a to aj bez robí cvičenie. Dokonca cítila ľahšie. Toto inšpirovalo ju nájsť iné spôsoby, ako zlepšiť svoju diétu a urobiť nejaký výskum.

Zistila, že rezanie späť na sacharidy a high-škrobových potravín, rovnako ako vzdať večernej plechovku pitie, ona by majú menej energie horieť a bude spaľovať tuk miesto. Cítila sa tak dobre, ona bola inšpirovaná urobiť viac. Začala cvičenie v pravidelných intervaloch. Spočiatku išla, takže dlhšie a dlhšie prechádzky. Potom sa rozšírila svoje cvičenia pre prácu na jej brušných svalov raz týždenne a niektoré odpor relácie čas od času.

To všetko začalo tým, že tvoria jeden zvyk piť plechovku limonády každú noc. Zmena že jeden jesť zvyk pomohol jej stratiť žalúdka tuk a stať sa zdravšie, šťastnejší človek.

• Ako odstrániť brušný tuk-cvičenie, ako znížiť tuku Žalúdok
• Žalúdok Fat - Príliš veľa sacharidov by mohol byť problém