La pérdida de la grasa del estómago requiere cambiar algunos hábitos alimenticios o su estilo de vida. El problema es que es probable que haya intentado esto y no funcionó. Eso hace que sea difícil conseguir motivado. Tal vez se trató de hacer demasiado en poco tiempo y se rindió. Podría haber una manera más fácil.
Tal vez usted podría empezar por cambiar un hábito. Busque el hábito de comer uno que ha caído en la que sabe que no está haciendo ningún bien. Empezar a trabajar en eso. No se preocupe por nada más. Usted no tiene que hacer ningún plan grand perder una cierta cantidad de peso o para convertirse en super en forma o la persona más magro en la ciudad - simplemente comenzar con un hábito de comer usted sabe que debe cambiar. Puede haber sido molestando desde hace algún tiempo y que puede haber sido puesta a la parte posterior de su mente, pero sigue volviendo a darle la lata a ti.
Historia de Carol
Carol descubrió que tenía a trabajar más horas y no tomó las precauciones apropiadas con su dieta. Se comió todo lo que fuera más fácil de preparar en lugar de lo que era bueno para ella. Ella había caído en el hábito de beber refrescos por la noche. Ella sabía que había llegado el momento para ella para hacer un cambio. Ella buscó un hábito de comer que pudiera cambiar y decidió abandonar el refresco. Dijo que se sentía mejor casi de inmediato y comenzó a perder peso, incluso sin hacer ejercicio. Incluso se sentía más ligero. Esto le inspiró para encontrar otras maneras de mejorar su dieta y hacer algunas investigaciones.
Ella descubrió que mediante la reducción de los carbohidratos y los alimentos ricos en almidón, así como dar la lata de bebida de noche, que lo haría tener menos energía para quemar y se quema la grasa en su lugar. Ella se sintió tan bien que se inspiró para hacer más. Ella comenzó a hacer ejercicio de forma regular. Al principio, ella se acercó, y hacer largas caminatas más largas. Luego se expandió sus ejercicios para trabajar en sus músculos abdominales una vez a la semana y algunas sesiones de resistencia de vez en cuando.
Todo esto empezó por renunciar a un hábito de beber una lata de refresco cada noche. Cambiando un hábito de comer que le ha ayudado a perder la grasa del estómago y convertirse en una persona más sana y feliz.
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