Kako izgubiti trbuh masnoća u 50-ih godina - Promjena Jedan jelo Habit

Gubitak želuca masnoće zahtijeva od vas da promijeniti neke prehrambene navike ili u vaš životni stil. Problem je u tome, možda ste već pokušali to i nije uspjelo. To ga čini teško dobiti motivirani. Možda ste pokušali učiniti previše prerano i odustao. Tu bi mogao biti jednostavniji način. Pregled

Možda bi mogao početi mijenjati jednu naviku. Potražite jedan prehrane naviku na koju su pali u koje pouzdano znate da se ne radi ti bilo dobro. Početi raditi na tome. Ne brini za bilo što drugo. Vi ne morate napraviti nikakve velike planove za izgubiti određenu količinu težine ili postati super fit ili leanest osoba u gradu - jednostavno početi sa jednom prehrane naviku ste znali da treba promijeniti. To je možda bio neugodno vas već neko vrijeme, a vi svibanj su stavljajući ga u pozadini vašeg uma, ali ponovo se vraća kako bi vam prigovarati. Pregled

Carol priča pregled

Carol pronađena je imala raditi više sati i nije se uobičajenu njegu s njezine prehrane. Pojela je sve što je bilo najlakše pripremiti nego što je bilo dobro za nju. Ona je pao u naviku pijenja bezalkoholnih pića noću. Znala je došlo vrijeme za nju da se napravi promjenu. Izgledala je jedan prehrane naviku bi mogla promijeniti i odlučio odustati soda. Rekla je da se osjećao bolje gotovo odmah počeo gubiti na težini, čak i bez radiš vježbe. Ona je čak osjećao lakši. To ju je inspirirala pronaći druge načine kako poboljšati svoju prehranu i učiniti neke istraživanja. Pregled

Otkrila je da je rezanje natrag na ugljikohidrata i visokim škrobnih namirnica, kao i odustajanje od noćnog limenku pića, ona bi imati manje energije da se spali i da će sagorijevati masti umjesto. Ona osjećala tako dobro da je bio inspiriran učiniti više. Počela je vježbanje na regularnoj osnovi. Isprva je hodala, što duže i duže šetnje. Zatim je proširio svoje vježbe za rad na njezine trbušne mišiće jednom tjedno, a neki otpor sjednice s vremena na vrijeme. Pregled

Sve je to počelo odustajanjem jednu naviku pijenja limenku gaziranog pića svake noći. Promjena da jedan jede navika pomogla joj izgubiti želuca masnoće i postati zdraviji, sretniji čovjek.

• Kako ukloniti trbuh masnoće-vježbe za smanjenje želuca Fat
• Želuca masnoće - previše ugljikohidrata bi mogao biti problem