Užitočné tipy k úľave nafúknuté brucho

Nadúvanie nie je choroba sama o sebe. To je viac z údajov o nejakej inej závažnej základné zdravotný stav súvisiaci s zažívacie poruchy, ako je trávenie. V súčasnej dobe sa zavedením balených potravín, rýchle občerstvenie a hotové jedlo, ľudia, ktorí sa rozhodnú pre tieto druhy potravín kvôli ich hektického životného štýlu a obmedzenie času, čo je príčinný faktor pre zažívacie poruchy, ako je nafúknuté brucho, pasce vietor , poruchy trávenia, atď. Tiež nepravidelné a nezvyčajné stravovacie návyky sú iné faktory pre nafúknuté stomach.Stomach nadúvanie je, keď je brucho cíti plné a pevné, aj keď ste práve jedol. Najčastejšie sa vyskytuje v tenkom čreve, skôr ako v žalúdku, pretože väčšina ľudí verí. A najčastejšou príčinou je nepravidelné trávenie, ktorý produkuje plyn rýchlejším tempom, ako je obvyklé. Niektoré z príčin nafúknuté brucho sú; jesť príliš rýchlo, prehĺtanie vzduchu, jesť jedlo príliš rýchlo, intolerancia laktózy alebo niektoré intolerances.Females potravín všeobecne trpí nadúvaním známy ako pre-Menustral nadúvanie. K tomu zvyčajne dochádza v priebehu predbežného Menustral cyklu, kedy ruky a nohy napučiavať up.In lekárskej terminológii, nafúknutý žalúdok je definovaná ako nadmerná tvorba plynov v žalúdku. Ak trpíte alebo nie, môžete určiť rovnaké pomocou nižšie uvedených pokynov: absolvovaní plynatosť /windPainful žalúdka CrampsBloated AbdomenFeel veľmi nepríjemné s tesnou clothesIdentification na príčinný faktor je kľúčovým prvkom pre správnu dianosis a nápravy. Ako je diskutované vyššie, balené potraviny, hotové jedlá obsahujú chemické prísady v malom množstve, ktoré sú úplne neškodné, ale v priebehu času, ktoré sa hromadia v tele a stať sa príčinný faktor pre nafúknutého žalúdka. Na identifikáciu takýchto prídavných látok, technika známa ako ploché brucho môže byť veľmi užitočné. Môžete určiť príčinu znížením určitý druh potravín, ktoré máte pocit spôsobuje nafúknuté brucho a akonáhle ste ju identifikovať, zabrániť tomu, aby jedlo a dostať sa zbaviť it.If sú byvolie pravidelne užívať, je na čase, aby sa minimalizovalo jeho sania. Buffalo mlieko je deficitná na laktózu. Laktóza je enzým, ktorý pomáha pri trávení mlieka rozbitím glukózy. Ako v skutočnosti 1 unca nestrávené mlieka vyrába jeden galón plynu, a teda zníženie byvolieho mlieka môže zabrániť nafúknutý žalúdok na extent.Consumption prebytku pšenice tiež produkuje veľké množstvo plynu. Proteín nazývaný glutén je zodpovedný za produkciu gas.Other faktoroch, ktoré viedli k výrobe plynu, sú antibiotiká, sladkosti a soli. Nadmerná spotreba týchto položiek za následok nadmernej produkcie plynu; vyhnúť sa jesť veľa sladkostí a potravín s vysokým obsahom salt.In škrupiny, správny druh stravy, konzumácii zdravých potravín a správne cvičenie môže zabrániť nafúknuté brucho.

• Cvičenie Váš žalúdok Yoga
• Trpiacich chronickou žalúdočná kyselina problémy?