The môže byť problém priestor pre ľudí, ktorí sa snažia dostať fit. Kusové, ochabnutý midsections môže byť dôsledkom nadmernej viscerálny alebo podkožného tuku. Ak chcete dosiahnuť valcha abs-vzhľad, znižovanie tuku a budovanie svalov môže pomôcť, aby vaša pleť vyzerať pevnejšie. Spevnenie vzhľadu kože okolo žalúdka trvá kombináciu rôznych cvičení, aby tón svaly a vypáliť cez tukových zásob. Vhodné nutričné voľby vám môže pomôcť vyhnúť sa použitiu nadmernej hmotnosti okolo pása. Hoci operácia môže zdať ako atraktívnou možnosťou pre azyl rýchle riešenie, súvisiace riziká, aby táto možnosť menej výhodná pre väčšinu ľudí.
Krok 1
Schudnúť pomaly, skôr než rýchlo. Keď kvapka libier príliš rýchlo, že vaša pokožka nemá šancu prispôsobiť sa vašej menšej veľkosti. Schudnúť rýchlosťou 2 libry týždenne umožní, aby vaša pokožka pomaly zmenšiť na tesnejší fit, podľa Huffington Post fitness expert Ben Greenfield. Tento proces môže trvať až dva roky, aj keď, takže buďte trpezliví.