Vatsa alue voi olla ongelmia alue niille, jotka yrittävät saada sopivaksi. Lumpy, vetelä midsections voi johtua liikaa sisäelinten tai ihonalaisen rasvakudoksen. Jos haluat pyykkilautaa abs ilmeen, vähentämällä rasvan ja rakentaminen lihas voi auttaa tekemään iho näyttää kiinteämpi. Kiinteyttämisaineilla ulkonäkö ihon ympärillä vatsasi kestää yhdistelmä erilaisia harjoituksia sävy lihaksia ja polttaa läpi rasvavarastoja. Ravintoarvoa valinnat voivat auttaa sinua välttämään lisäämällä ylimääräistä painoa ympärille vyötärön. Vaikka leikkaus saattaa tuntua houkutteleva vaihtoehto nopeasti ratkaisua hakevien siihen liittyvät riskit tehdä, että vaihtoehto vähemmän parempi useimmille.
Vaihe 1
laihtua hitaasti sijaan nopeasti. Kun pudotat kiloa liian nopeasti, iho ei ole mahdollisuutta mukautuvat pienempiä. Laihdutus nopeudella 2 kiloa viikossa mahdollistaa ihon hitaasti kutistua tiukempaan mukaan Huffington Post kunto asiantuntija Ben Greenfield. Tämä prosessi voi kestää jopa kaksi vuotta, vaikka, joten ole kärsivällinen.