Vzťah medzi IBS a poruchami spánku

Mnoho pacientov s IBS uvádza súvislosť medzi kvalitou spánku a symptómami IBS. Ich pozorovania sú potvrdené výskumom, ktorý ukazuje, že poruchy spánku sú dobre zdokumentované u ľudí so syndrómom dráždivého čreva. V skutočnosti sú poruchy spánku jednou z najčastejších mimočrevných sťažností ľudí s IBS.

Typy porúch spánku s IBS

Niektoré pozorované poruchy spánku zahŕňajú problémy so zaspávaním, kratší čas spánku , časté prebúdzanie počas noci a pocit sviežosti po nočnom spánku. Štúdie ukázali, že ľudia s IBS častejšie používajú toaletu na vyprázdňovanie počas noci v porovnaní s bežnou populáciou, kde by mohli potrebovať močiť. Ľudia s IBS hlásili, že počas týchto prebudení pociťujú bolesť brucha. Tieto symptómy môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života kohokoľvek, s IBS alebo bez neho.

Ľudia, ktorí majú poruchy spánku, majú 1,6-krát vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať IBS ako tí, ktorí ho nemajú.

Existuje názor, že poruchy spánku sú súčasťou začarovaného kruhu vedúceho k zlému spánku k precitlivenosti čreva a následne črevným symptómom vedúcim k zlému spánku.

Výskum vzorcov porúch spánku a IBS

Výskumníci dúfajú, že lepšie pochopenie vzťahu medzi spánkom a IBS povedie k hlbší pohľad na základné príčiny poruchy. Z prebiehajúceho výskumu vyplynulo niekoľko predbežných zistení:

1. Zlý nočný spánok môže viesť k zlému dňu s IBS: Zdá sa, že ranné symptómy IBS súvisia s kvalitou vášho spánku predošlú noc. Čím horšie spíte, tým horšie budú vaše príznaky. Tento zlý nočný spánok pravdepodobne ovplyvní aj to, ako sa na konci dňa cítite. Keď to viete, možno budete chcieť byť pripravení na ďalšie príznaky IBS, ak ste sa dobre nevyspali.
2. Zlý deň IBS nepredpovedá spánok na nasledujúcu noc. Našťastie sa zdá, že zlý deň IBS neovplyvňuje kvalitu nočného spánku. Ak pociťujete príznaky počas dňa, nemusíte si do zoznamu vecí pridávať obavy z toho, ako budete tú noc spať. spôsobuje vám stres.
3. Medzi podtypmi IBS môžu byť rozdiely :Počas spánku boli zistené rozdiely v hladinách neuroendokrinných (hormónov) medzi pacientmi, ktorí majú IBS s prevládajúcou zápchou (IBS-C) a tými, ktorí majú IBS s prevládajúcou hnačkou (IBS-D). Rozdiely vo fungovaní autonómneho nervového systému, merané zmenami srdcovej frekvencie, boli tiež zistené počas spánku medzi rôznymi podtypmi IBS.
4. Cieľ a subjekt: Pacienti s IBS môžu nesprávne vnímať, aký zlý bol ich nočný spánok. Štúdie, ktoré objektívne merajú kvalitu spánku pomocou polysomnografie, zistili nezrovnalosti medzi správami pacientov o nízkej kvalite spánku a objektívnymi údajmi.
5. Depresia :Poruchy spánku bývajú výraznejšie u pacientov s IBS, ktorí tiež trpia depresiou.

Slovo od Verywell

Poruchy spánku môžu ovplyvniť kvalitu vášho života. Prediskutujte svoje problémy so spánkom so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistite, či je potrebné ďalšie vyšetrenie. Dodržiavajte správnu spánkovú hygienu, aby ste mali najlepšiu šancu na dobrý nočný spánok.

Diskusná príručka poskytovateľa zdravotnej starostlivosti IBS

Získajte nášho vytlačiteľného sprievodcu pre najbližšie stretnutie poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vám pomôže klásť správne otázky.

Stiahnuť PDF

• Zmeny farby stolice a IBS
• Nadúvanie a distenzia pri IBS