Beziehung zwischen IBS und Schlafstörungen

Viele IBS-Patienten berichten von einem Zusammenhang zwischen ihrer Schlafqualität und ihren IBS-Symptomen. Ihre Beobachtungen werden durch Forschungsergebnisse bestätigt, die zeigen, dass Schlafstörungen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom gut dokumentiert sind. Tatsächlich sind Schlafstörungen eine der häufigsten nicht-intestinalen Beschwerden von Menschen mit Reizdarmsyndrom.

Arten von Schlafstörungen bei IBS

Einige der beobachteten Schlafstörungen sind Einschlafschwierigkeiten, kürzere Schlafzeiten , wachen nachts häufig auf und fühlen sich nach einer Nacht nicht erfrischt. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom während der Nacht eher das Badezimmer für den Stuhlgang benutzen als die allgemeine Bevölkerung, wo sie möglicherweise urinieren müssen. Menschen mit Reizdarmsyndrom berichteten, dass sie während dieses Erwachens Bauchschmerzen verspürten. Diese Symptome können die Lebensqualität von Menschen mit oder ohne Reizdarmsyndrom stark beeinträchtigen.

Menschen mit Schlafstörungen haben ein 1,6-mal höheres Risiko für Reizdarmsyndrom als Menschen ohne Schlafstörungen.

Manche gehen davon aus, dass Schlafstörungen Teil eines Teufelskreises sind, der zu schlechtem Schlaf führt zu einer Überempfindlichkeit des Darms und dann zu den Darmsymptomen, die zu Schlafstörungen führen.

Forschung zu Mustern von Schlafstörungen und Reizdarmsyndrom

Forscher hoffen, dass ein besseres Verständnis der Beziehung zwischen Schlaf und IBS zu einem führen wird einen tieferen Einblick in die zugrunde liegenden Ursachen der Störung. Aus der laufenden Forschung sind einige vorläufige Erkenntnisse hervorgegangen:

1. Ein schlechter Schlaf kann zu einem schlechten IBS-Tag führen: IBS-Symptome am Morgen scheinen mit der Qualität Ihres Schlafs in der Nacht zuvor zusammenzuhängen. Je schlechter Sie schlafen, desto schlimmer werden Ihre Symptome sein. Diese schlechte Nachtruhe wirkt sich wahrscheinlich auch darauf aus, wie Sie sich am Ende des Tages fühlen.Wenn Sie dies wissen, möchten Sie vielleicht auf weitere IBS-Symptome vorbereitet sein, wenn Sie nicht gut geschlafen haben.
2. Ein schlechter IBS-Tag sagt keinen Schlaf in der nächsten Nacht voraus. Glücklicherweise scheint ein schlechter IBS-Tag die Schlafqualität in der Nacht nicht zu beeinträchtigen. Wenn Sie tagsüber Symptome haben, müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, wie Sie in dieser Nacht schlafen werden Stress verursachen.
3. Es kann Unterschiede zwischen IBS-Subtypen geben :Während des Schlafs wurden Unterschiede in den neuroendokrinen (Hormon-)Spiegeln zwischen Patienten mit RDS (IBS-C) mit vorherrschender Verstopfung und Patienten mit RDS mit vorherrschendem Durchfall (IBS-D) festgestellt. Auch während des Schlafs wurden Unterschiede in der Funktion des autonomen Nervensystems, gemessen an Herzfrequenzänderungen, bei den verschiedenen IBS-Subtypen festgestellt.
4. Objektiv vs. Subjektiv: IBS-Patienten können falsch einschätzen, wie schlecht ihre Nachtruhe wirklich war. Studien, die die Schlafqualität objektiv mittels Polysomnographie messen, fanden Diskrepanzen zwischen Patientenberichten über schlechte Schlafqualität und den objektiven Daten.
5. Depression :Schlafstörungen sind bei IBS-Patienten, die auch an Depressionen leiden, tendenziell stärker ausgeprägt.

Ein Wort von Verywell

Schlafstörungen können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Besprechen Sie Ihre Schlafprobleme mit Ihrem Arzt und sehen Sie, ob eine weitere Abklärung gerechtfertigt ist. Üben Sie eine gute Schlafhygiene, um die besten Chancen auf einen erholsamen Schlaf zu haben.

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