Как избавиться от растяжек в домашних условиях

<р> Растяжки являются слезотечение дермы обычно встречающихся где хранится жир. Генетика играет большую роль в том возникают растяжки и если они остаются заметными; Тем не менее, вы можете лечить растяжки с некоторыми дерматолог лечения и домашние средства. Узнайте больше об этих методах, чтобы избавиться от растяжек в домашних условиях.
Объявлений Шаги

Метод 1Vitamin C
1Eat много продуктов, которые содержат витамин С, если вы набирают вес, быстро растет или беременной .
Некоторые исследования показывают, что витамин С повышает выработку коллагена так что ваша кожа может восстановить себя.
2Consider принимая витамин С, если вы не беременны.
капсулы 500мг может помочь предотвратить и улучшить растяжек.

Если вы беременны, вы должны проконсультироваться с вашим педиатром, прежде чем принимать какие-либо добавки.

в

Метод 2Moisturize

1Pay внимание на кожу на бедрах, бедер, ягодиц, рук, груди и живота, если вы выращиваете или прибавили в весе .
лечение растяжек рано, дает лучшие результаты с на дому лечения.

2Apply масло какао 2 до 3 раз в день на пораженный участок.
Лечить, как только появляются растяжки , Попробуйте найти формулу, которая является как можно более чистым, без добавления химических веществ.
3Apply масло зародышей пшеницы к новым растяжками 2 раза в день.
Исследования показали некоторую выгоду с очень свежими слезами.

Method 3Acid /ретионид Продукты

1Ask ваш доктор о рецепт для ретионид лекарства.
Это местное лечение увеличивает эластина и коллагена в коже. Это лучший в домашних условиях, рецепт доступен.

Не принимать ретиноиды, если вы беременны или кормите грудью. Прочитайте побочные эффекты тщательно перед началом лечения с ретиноидами.

Избегайте прямого воздействия солнечных лучей при использовании гель ретиноидов или крем. Это увеличит чувствительность солнца. Sunburns может также повредить способность кожи к самовосстановлению растяжек слезы.


2Используйте гликолевой мытье или гликолевой колодки.
Этот альфа-гидроксильные кислоты может увеличить производство коллагена. Посмотрите на самый высокий процент активного ингредиента для на дому лечения.

Наиболее эффективные гликолевой процедуры доступны в офисе дерматолога.

В

Метод 4Diet и упражнения

1Control увеличение веса.
йо-йо диеты растягивает шкуры эластин, ломая кожу. Уменьшите быстрое увеличение веса и потеря.

2do силовой тренировки упражнения.
Строительство мышц может уплотнить кожу и уменьшить внешний вид растяжек.

3Do кардио упражнения регулярно.
Keep увеличение массы тела в страхе и привести в тонус мышцы, делая от 30 до 60 минут кардио 3 до 6 раз в неделю. Активный образ жизни также уменьшит ваши шансы на получение растяжек.

4Drink много воды.
Уменьшить другие напитки, такие как алкоголь и соды, в пользу водной основе напитков. Поддержание кожи гидратированный улучшит общий вид дермы.
5Eat здоровым.
Диета, богатая продуктами, как полагают, для улучшения кожи.

Ешьте продукты с низким гликемическим индексом. Как избежать продукты пичковой уровень сахара в крови будет регулировать гормоны лучше. Это означает, что вы должны избегать высокий уровень сахара, переработанных или очищенной муки продуктов в пользу цельного зерна и производить для здоровой кожи.

Ешьте грецкие орехи. Они содержат медь, которая может повысить коллаген. Ешьте 1 горсть в день в качестве закуски.

Ешьте йогурт. Молочного белка может помочь сохранить кожу упругой.

Попробуйте гранатов, семена подсолнечника и зеленый чай. Несмотря на то, что антиоксиданты являются общий прирост к уровням питания вашего тела, они могут помочь увлажняют кожу, а также.:

• Как размять спину, чтобы уменьшить боли в спине
• Как сделать Pranayam