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Dehnungsstreifen Rid of Dehnungsstreifen zu erhalten, sind ein Reißen der Dermis in der Regel auftritt, wo Fett gespeichert wird. Genetik spielt eine große Rolle in, ob Dehnungsstreifen auftreten und wenn sie bleiben bemerkbar; Sie können jedoch Dehnungsstreifen mit einigen Dermatologen Behandlungen und Hausmittel behandeln. Erfahren Sie mehr über diese Methoden zu erhalten, von Dehnungsstreifen zu Hause los.
Ad Schritte zum

Method 1Vitamin C
1Eat viele Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, wenn Sie an Gewicht zunehmen, wächst schnell oder schwanger Einige Studien zeigen, dass Vitamin C steigert die Produktion von Kollagen, damit Ihre Haut selbst.
reparieren kann.
2Consider Einnahme eine Ergänzung Vitamin C, wenn Sie nicht schwanger sind.
Eine Kapsel von 500mg helfen kann verhindern und Dehnungsstreifen zu verbessern.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt konsultieren, bevor eine Aufnahme Ergänzungen.

Method 2Moisturize

1PAY Aufmerksamkeit auf die Haut auf den Hüften, Oberschenkel, Gesäß, Arme, Brust und Bauch, wenn Sie wachsen oder Gewichtszunahme .
Marken Stretch frühen Behandlung, gibt Ihnen die besten Ergebnisse mit at-home Behandlung.

2Apply Kakaobutter 2 bis 3 mal pro Tag auf den betroffenen Bereich.
so schnell Treat als Dehnungsstreifen erscheinen . Versuchen Sie, eine Formel zu finden, die so rein wie möglich ist, ohne Zusatz von Chemikalien.
3Apply Weizenkeimöl auf den neuen Dehnungsstreifen 2 mal pro Tag.
Studien haben einige Vorteile mit sehr frischen Tränen gezeigt.

Method 3Acid /Retinoid Produkte

1Ask Ihrem Arzt über ein Rezept für eine Retinoid Medikamente.
Diese topische Behandlung erhöht Elastin und Kollagen-Produktion in der Haut. Es ist die beste at-home, verschreibungspflichtig.

Sie nicht Retinoide, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Lesen Sie die Nebenwirkungen sorgfältig vor der Behandlung mit Retinoiden beginnen.

Vermeiden direkter Sonneneinstrahlung, wenn ein Retinoid Gel oder Creme verwenden. Es wird Sonnenempfindlichkeit erhöhen. Sonnenbrand kann auch die Fähigkeit der Haut schädigen Stretch Mark Risse zu heilen.
2Verwenden Sie glykolische waschen oder Glykol Pads.
Kann diese Alpha-Hydroxy-Säure Kollagen-Produktion zu steigern. Suchen Sie nach dem höchsten Anteil des Wirkstoffs für at-home-Behandlungen.

Die effektivsten Glykol Behandlungen bei einem Dermatologen Büro zur Verfügung stehen.

Method 4Diet und Übung

1Control Gewichtszunahme.
yo-yo Diäten dehnt die Häute Elastin, brechen die Haut. Reduzieren Sie schnelle Gewichtszunahme und Verlust.

2Do Krafttraining.
Muskelaufbau kann die Haut straffen und das Aussehen von Dehnungsstreifen zu reduzieren.

3Do Cardio-Training regelmäßig.
Halten Gewichtszunahme in Schach und die Muskeln, indem Sie 30 bis 60 Minuten Cardio 3 bis 6 mal pro Woche Ton. Ein aktiver Lebensstil wird auch Ihre Chancen auf Dehnungsstreifen zu reduzieren.

4Drink viel Wasser.
Anderen Getränken reduzieren, wie Alkohol und Soda, zugunsten von wasserbasierten Getränken. Keeping Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird das allgemeine Aussehen der Dermis zu verbessern.
5Eat gesund. Eine Ernährung reich an Produkten
wird angenommen, dass die Haut zu verbessern.

Essen Sie Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Blutzuckerspitze wird regulieren Hormone besser. Dies bedeutet, dass Sie hohe Zucker, verarbeitet oder raffiniertes Mehl Lebensmittel zugunsten von Vollkornprodukte sollten es vermeiden, und produzieren für eine gesunde Haut.

Essen Sie Walnüsse. Sie enthalten Kupfer, das Kollagen steigern können. Essen 1 Handvoll pro Tag als Snack.

Essen Joghurt. Das Milchprotein kann helfen, die Haut straff halten.

Versuchen Sie pomegranates, Sonnenblumenkernen und grünem Tee. Obwohl die Antioxidantien eine Gesamtschub Ihres Körpers Ernährung Ebenen sind, können sie helfen, als auch der Haut Feuchtigkeit.

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<P> Pranayam (auch Dinkel Pranayama) ist eine alte indische Praxis mit Atemkontrolle besorgt

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