Stretch merken zijn een scheuren van de dermis meestal optreedt waar het vet wordt opgeslagen. Erfelijkheid speelt een grote rol in de vraag of striae voorkomen en als ze zichtbaar blijven; U kunt echter striae te behandelen met een aantal dermatoloog behandelingen en huismiddeltjes. Meer informatie over deze methoden om zich te ontdoen van striae thuis.
Ad Steps
Methode 1Vitamin C
1Eat tal van voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, als je het verkrijgen van gewicht, snel of zwanger groeien .
Sommige studies tonen aan dat vitamine C verhoogt de productie van collageen, zodat je huid zich kan herstellen.
2Consider het nemen van een vitamine C supplement als je niet zwanger bent.
Een capsule van 500mg kan helpen voorkomen en het verbeteren van striae.
Als u zwanger bent, moet u met uw kinderarts te raadplegen voordat u een supplementen.
Method 2Moisturize
1PAY aandacht voor de huid op de heupen, dijen, billen, armen, borsten en buik als je groeien of gewichtstoename .
behandelen van striae vroeg, haal je het beste resultaat met een at-home behandeling.
2Apply cacaoboter 2 tot 3 keer per dag naar het getroffen gebied.
behandelen zodra striae verschijnen . Probeer een formule die zo zuiver mogelijk, zonder toevoeging van chemicaliën te vinden.
3Apply tarwekiemolie om nieuwe striae 2 maal per dag.
Studies hebben aangetoond enig voordeel met zeer verse tranen.
Method 3Acid /Retenoïde Producten
1Ask uw arts over een recept voor een retinoïde medicatie.
Deze topische behandeling verhoogt elastine en collageen in de huid. Het is de beste thuis, op recept verkrijgbaar.
Niet retinoïden als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Lees de bijwerkingen zorgvuldig voordat de behandeling met retinoïden.
Vermijd directe blootstelling aan de zon bij het gebruik van een retinoïde gel of crème. Het zal zon gevoeligheid te verhogen. Zonnebrand kan ook schade aan het vermogen van de huid om striae tranen genezen.
2Gebruik een glycolzuur wassen of glycolzuur pads.
Deze alpha hydroxy zuur kan stimuleren de productie van collageen. Kijk voor de hoogste percentage van het actieve ingrediënt voor at-home behandelingen.
De meest effectieve glycolzuur behandelingen zijn verkrijgbaar op het kantoor van een dermatoloog.
Method 4Diet and Exercise
1Control gewichtstoename.
jojo-dieet rekt de huid elastine, het afbreken van de huid. Verminder snelle gewichtstoename en verlies.
2Do krachttraining oefeningen.
Gebouw spier kan de huid verstevigen en de uitstraling van striae te verminderen.
3Plaats cardio-oefening regelmatig.
Keep gewichtstoename op afstand en de toon van de spieren door het doen van 30 tot 60 minuten cardio 3-6 keer per week. Een actieve levensstijl zal ook verminderen uw kansen op het krijgen van striae.
4Drink veel water.
Verminder andere dranken, zoals alcohol en frisdrank, in het voordeel van op water gebaseerde dranken. Houden van de huid gehydrateerd zal de algehele look van de huid te verbeteren.
5Eat gezond.
Een dieet rijk aan producten wordt verondersteld om de huid te verbeteren.
Eet voedsel met een lage glycemische index. Het vermijden van voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel spike zal reguleren hormonen beter. Dit betekent dat je moet veel suiker, verwerkt of geraffineerde bloem voedingsmiddelen in het voordeel van volle granen te voorkomen en te produceren voor een gezonde huid.
Eet walnoten. Ze bevatten koper, te stimuleren collageen. Eet 1 handvol per dag als tussendoortje.
eet yoghurt. De melkeiwit kan helpen om de huid stevig.
Probeer granaatappels, zonnebloempitten en groene thee. Hoewel de anti-oxidanten zijn een algehele impuls aan de voeding niveaus van uw lichaam, kunnen ze helpen hydrateren de huid ook.