| Stomach Health > Vatsa terveys >  > Stomach Knowledges > vatsa artikla

Miten päästä eroon Stretch Marks at Home

Stretch merkit ovat revittiin dermis yleensä esiintyvä jossa rasva on tallennettu. Genetics on iso osa vuonna onko venytys merkit esiintyy, ja jos ne ovat edelleen merkittäviä; Voit kuitenkin hoitaa venyttää merkit joidenkin ihotautilääkäri hoitoja ja kotiin korjaustoimenpiteitä. Lue lisää näistä menetelmistä päästä eroon venyttää markkaa kotona.
Ad Vaiheet

Menetelmä 1Vitamin C
1Eat runsaasti elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia, jos olet lihoo, kasvavat nopeasti tai raskaana .
Jotkut tutkimukset osoittavat, että C-vitamiini tehostaa kollageenin tuotantoa niin iho voi korjata itse.
2Consider ottaen C-vitamiini täydentää, jos et ole raskaana.
Kapseli 500 mg voi auttaa ehkäisemään ja parantamaan venyttää markkaa.

  • Jos olet raskaana, sinun tulee neuvotella lastenlääkäri ennen minkään täydentää.

    Menetelmä 2Moisturize

  • 1PAY huomiota iholle lantion, reisien, pakaroiden, käsivarsien, rinnat ja vatsa jos kasvavat tai lihoo .
    hoitoon Raskausarvet aikaisin, antaa parhaat tulokset kotona hoitoa.
  • 2Apply kaakaovoita 2-3 kertaa päivässä hoidettavalle alueelle.
    Käsittele heti venyttää merkit näkyvät . Yritä löytää kaava, joka on niin puhdasta kuin mahdollista, ilman lisättyä kemikaaleja.
    3Apply vehnänalkioöljy uusiin Raskausarvet 2 kertaa päivässä.
    Tutkimukset ovat osoittaneet jonkin verran hyötyä erittäin tuoretta kyyneleitä.

    Menetelmä 3Acid /Retinoid Products

  • 1Ask lääkäriltä reseptin Retinoid lääkitys.
    paikalliseen hoitoon lisää elastiinin ja kollageenin tuotantoa ihossa. Se on paras kotona, reseptiä saatavilla.
  • Älä käytä retinoidien, jos olet raskaana tai imetät. Lue sivuvaikutuksia huolellisesti ennen hoidon aloittamista retinoidien.
  • Vältä suoraa altistumista auringolle käytettäessä retinoidi geeliä tai voidetta. Se kasvaa auringon herkkyys. Sunburns voi myös vahingoittaa ihon kykyä parantua venytys merkki kyyneleitä.
    2Use glycolic pestä tai glycolic tyynyjä.
    Alfahydroksihappo voi parantaa kollageenin tuotantoa. Etsi korkein prosenttiosuus vaikuttavana aineena kotona hoitoja.
  • Tehokkain glykoli hoidot ovat saatavilla ihotautilääkäri toimistossa.

    Menetelmä 4Diet ja Liikunta
  • 1Control painonnousua.
    yo-yo ruokavalioon venyttää nahat elastiini, hajottaa ihon. Vähennä nopea painonnousu ja menetys.
  • 2DO voimaharjoitusta.
    Bodaus voivat vahvistaa ihoa ja vähentää ulkonäkö venyttää markkaa.
  • 3Älä Fitnessmat säännöllisesti.
    Pidä painonnousu loitolla ja sävy lihaksia tekemällä 30-60 minuuttia sydän 3-6 kertaa viikossa. Aktiivinen elämäntapa myös vähentää mahdollisuuksia saada venyttää markkaa.
  • 4Drink runsaalla vedellä.
    Vähennä muita juomia, kuten alkoholin ja sooda, hyväksi vesipohjaisia ​​juomia. Keeping ihon sammutettua parantaa ulkoasua dermis.
    5Eat terve.
    Dieetillä tuottaa uskotaan parantavan ihon.
  • Syö ruokia, joilla on alhainen glykeeminen indeksi. Välttäminen elintarvikkeita, piikki verensokeri säännellä hormonit paremmin. Tämä tarkoittaa sitä tulisi välttää korkea sokerin, tai puhdistetut jauhot elintarvikkeet hyväksi täysjyvätuotteita ja tuottaa terveen ihon.
  • Syö pähkinöitä. Ne sisältävät kuparia, joka voi edistää kollageenin. Syö 1 kourallinen päivässä kuin välipala.
  • syö jogurttia. Maidon proteiini voi auttaa pitämään ihon yritys.
  • Kokeile granaattiomenia, auringonkukan siemenet ja vihreää teetä. Vaikka antioksidantit ovat yleinen vauhtia kehon ravitsemus tasoja, ne voivat auttaa kosteuttamaan ihoa samoin.

  • vatsa artikla
    •   
  • mahalaukun rakenne
    •   
  • Hoito Vatsa
    •   
  • tutkimukset

    • vatsa artikla

    vatsa artikla

    Other Languages

    Vatsa terveys © https://www.stomachillness.com/fi