Então, você deve querer saber como obter uma barriga lisa ou você não estaria lendo este. É que você está dizendo "mas eu tentei tudo e nada funciona". Muitas pessoas fazem muitas coisas, mas se as coisas que você está fazendo são desfocados, em seguida, os resultados só não vai acontecer. Todo mundo tem 24 horas para que a sua realmente importante para aprender a concentrar o seu tempo e energia corretamente para ter certeza de fazer uso máximo de seus resources.Lets olhar para o que realmente funciona eo que você pode do.Take uma abordagem holística para o seu corpo e exercício. Exercite o seu corpo inteiro, não apenas seu abs. Todo o corpo é composto de músculo do músculo e necessita de mais calorias. Quanto mais músculos você tem, mais você pode comer. Win Win. Ironicamente, mais músculo vai realmente aumentar o seu peso corporal, mas jogar fora seus escalas e apenas "olhar" como fabuloso seu corpo parece instead.Try e reduzir a quantidade de álcool que você bebe. O álcool contém calorias vazias e tem sido conhecida para depositar gordura directamente sobre o estômago area.Eat mais, mais frequentemente. Coma pequenas refeições ao longo do dia, em vez de dois ou três maiores meals.Eat mais frutas e legumes. Eles vão ajudar a evitar a fome e têm um alto teor de água que ajuda a eliminar as toxinas do body.Have uma massagem! Massagem aumenta o tônus muscular, melhora a circulação, faz você se sentir fantástica e melhora linfática drainage.Vary sua rotina de exercícios. Não deixe que a sua mente ou seus músculos ficam bored.Lets olhar para o que não funciona eo que avoidDont suar as pequenas stuff.Stress foi mostrado para impedir a perda de peso. Se você está insistindo sobre não ser capaz de obter uma barriga lisa, em seguida, a sua não vai happen.No precisa desperdiçar dinheiro em cintos abdominais, ab roqueiros ou outros equipamentos de exercícios em casa. Eles só ocupam espaço e acabam como lixo ou no ebay para atravancar house.Don't de outra pessoa esperar resultados mágicos durante a noite. Você não colocar peso sobre a noite então por que você espera para perdê-lo durante a noite e obter uma barriga lisa. Não pare. Continue indo, se focado no seu objetivo. Anotá-la, olhá-lo, vê-lo, acreditar. Compartilhe com um amigo e tem um pedaço de uma festa quando você atingir seu objetivo de uma barriga lisa ou qualquer outra coisa que você põe na sua mente.
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