Joten, sinun täytyy tietää, miten saada litteä vatsa vai et olisi lukenut tämän. Sinäkö sanomalla "mutta olen kokeillut kaikkea ja mikään ei toimi". Monet ihmiset tekevät paljon asioita, mutta jos asiat teet ovat umpimähkäisiä, niin tulokset vain ei tapahdu. Kaikilla on 24 tuntia, joten sen todella tärkeää oppia keskittymään aikaa ja energiaa oikein varmista, että teet hyödyntää parhaalla mahdollisella resources.Lets katsoa, mitä todella toimii ja mitä voit do.Take kokonaisvaltaisesti kehon ja liikunta. Treenaa koko kehon, ei vain your abs. Koko kehon koostuu lihasten ja lihasten tarvitsee lisää kaloreita. Mitä enemmän lihas olet, sitä enemmän voit syödä. Win Win. Ironista kyllä, enemmän lihaksia todella lisätä kehon painoa, mutta heittää pois asteikot ja vain "katsoa" kuinka fabulous elimistö näyttää instead.Try ja vähentää alkoholin kanssa. Alkoholi sisältää tyhjiä kaloreita ja on tiedetty tallettaa rasvaa suoraan vatsaan area.Eat enemmän, useammin. Syö pienempiä aterioita pitkin päivää sijasta kaksi tai kolme suurempaa meals.Eat enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Ne auttaa loitolla nälkää ja on korkea vesipitoisuus, joka auttaa poistamaan myrkkyjä body.Have hieronta! Hieronta lisää lihasten sävy, parantaa verenkiertoa, tekee sinusta tuntuu fantastinen ja parantaa imusuonten drainage.Vary käyttää rutiininomaisesti. Älä anna mielesi tai lihaksesi bored.Lets katsoa, mitä ei toimi ja mitä avoidDont hikoilla pieni stuff.Stress on osoitettu estää laihtuminen. Jos et korostaa, ettei voi saada litteä vatsa, niin sen ei tule happen.No tarvitse tuhlata rahaa ab hihnat, ab rokkareita tai muut kodin kuntoilulaitteet. He vain vievät tilaa ja päätyvät sotkua tai eBay sekoita jonkun toisen house.Don't odottaa taika tuloksia yli yön. Et laita painoa yössä joten miksi oletat menettää sen yli yön ja saada litteä vatsa. Älä lopeta. Pidä menossa ja keskittyi tavoitteesi. Kirjoita se alas, katso sitä, nähdä se, uskokaa. Jaa se ystävän kanssa ja on yksi pahus osapuolelle, kun saavuttaa tavoitteesi litteä vatsa tai mitä muuta asettaa mieltäsi.
Parkinsonin tautia voidaan ehkäistä suoliston mikrobien avulla
Ylempi endoskopia
Emättimen bakteerit liittyvät ennenaikaiseen synnytykseen
Lyhytketjuinen rasvahappolisä parantaa aivohalvauksen palautumista,
Sydänkohtauksiin liittyvät mikrobit löytävät tutkimuksen
Kroonista yskää voidaan helpottaa uudella lääkkeellä
Ennenaikaisten imeväisten kasvuongelmat, jotka liittyvät muuttuneisiin suolistobakteereihin
Ennenaikaisilla imeväisillä, jotka eivät kasva odotetusti tai menestyvät, voi olla ongelmia mikrobiominsa kehityksessä, uusi tutkimus ehdottaa. Chicagon Ann &Robert H. Lurien lastensairaalan tutkija
Syntymäkanavan bakteerit liittyvät pienempään munasarjasyövän riskiin
Uusi tutkimus osoittaa, että jotain niin yksinkertaista kuin kohdunkaulan vanupuikko voi auttaa satoja naisia, joilla on erittäin suuri munasarjasyövän riski, koska heillä on mutaatio BRCA1 -geenissä.
Mikro -DNA:n verikoe voi varoittaa syövästä
Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä Luonto maaliskuuta 11, 2020, voisi muuttaa nykyisiä näkemyksiä syövän syy -yhteydestä ja diagnoosista. Tutkijat ovat keksineet uuden tekniikan syövän esiintymisen