Hvis du har mavesår , avhengig riktig behandling på moderne medisin. Men kosthold og stressreduksjon er også mektige allierte.
Heavy alkoholforbruk, tar NSAID piller og som har utilstrekkelig ernæring, i tillegg til H. pylori infeksjoner, er alle antatt å øke sår utvikling. Men hva slags mat du bør spise hvis du arbeider med magesår?
Hvis du vil vite mer om mavesår, besøk peptic magesår. mat å spise Fiber er svært viktig å opprettholde magen helse, og magesår er ikke noe unntak. Frisk frukt og grønnsaker gir tonnevis av fiber, og de er også en god kilde til viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter som potensielt kan hjelpe kroppen din å beskytte og opprettholde en sunn mage. Frukt og grønnsaker som har flavonoider og andre forbindelser som kumariner, alkaloider, terpenoider, tanniner og fenoliske syrer er antatt å ha medisinske eller funksjonelle egenskaper i tillegg til ernæring de tilbyr. I jordbær, stoffer som kalles polyfenoler synes å bidra til å helbrede magesår i dyrestudier Matvarer som er rik på flavonoider, antioksidanter og andre fytokjemikalier inkluderer:. vitenskapen fortsetter å ekspandere, så vel. Lab forskning tyder stoffer i svart soyabønner kan være nyttig i kampene betennelse assosiert med H. pylori mageinfeksjoner. Og, mens melk vanligvis gjør "matvarer for å unngå" listen fordi det fremmer mage surhet, kan noen typer yoghurt faktisk være nyttig for magesår. Bevis fra dyrestudier antyder yoghurt med visse probiotiske Lactobacillus bakterier kan bidra til å helbrede magesår. Hva du bør unngå Vanligvis matvarer som inneholder mye fett, høy i surhet, eller matvarer som har en tendens til å gi deg halsbrann bør unngås Sjokolade, blir sort pepper og peppermynte også ofte inkludert på lister av matvarene, men enkeltpersoner varierer i hvor godt de tåler disse og andre elementer alkohol:. alkohol stimulerer magesyre, og mye alkohol er definitivt mot sin hensikt. . Meget beskjeden alkoholforbruk kan ikke være dårlig for magesår, men så gå med råd fra legen din om dette Røyking: Ifølge National Institute of Health, sigarettrøyking øker sjansen for å få magesår. Det også bremser ned helbredelsesprosessen og kan forverre tilstanden. sunne alternativer Bare fordi du har magesår betyr ikke at du bare kan spise tørt, kjedelig mat. Heldigvis finnes det mange mildere, lav-fett alternativer til populære matvarer der ute I stedet for fet kutt av rødt kjøtt. i stedet for brus eller kaffe: i stedet for buttery bakverk: i stedet for kremet sauser eller krydret, sure sauser: Neste trinn Stikker til en mer mage-vennlig diett kan ta noen investeringer og planlegging. Men overgangen til et sunnere kosthold for å lette symptomene på magesår bør også begynne å innlede en lengre liste over helsefordeler. Finn ut hva som fungerer, og vet at et tørt diett er ikke alltid den beste dietten, spesielt for folk som kan mangle interesse for mat til å begynne med.
Plantefôr kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Forskning kobler SARS-CoV-2 prevalens,
Genetisk risiko for autoimmunitet kan være knyttet til forskjeller i tarmmikrobiomet
Ny beregningsmodell forutsier hvordan tarmmikrober endrer seg over tid
Tarmmikrober kan være knyttet til depresjon
Behandler irritabel tarmsyndrom
Bakteriofager kan behandle E. coli uten å skade tarmen,
sier ny studie Forskere i USA har utviklet en ny terapi som bruker en unik bakteriofag for å behandle E. coli -infeksjoner. Bakteriofagen ble funnet å være lik i sin effektivitet mot infeksjon i forho
Alkohol skader mikrobiomet i munnen
En ny studie har vist at alkohol forandrer og skader det naturlige bakteriemiljøet i munnen. Studien med tittelen, Å drikke alkohol er forbundet med variasjon i det menneskelige orale mikrobiomet i en
Menn som spiser yoghurt to ganger i uken er mindre sannsynlig å utvikle tarmkreft
Ny forskning har avslørt at menn som spiser to eller flere porsjoner yoghurt per uke, kan redusere risikoen for å utvikle kreft før kreft som kan føre til tarmkreft. Hvis resultatene kan replikeres, y