Stomach fett er summen av usunne matvaner og stillesittende livsstil. Oftere imidlertid galt matinntak og gale mengder mat er culprit.Watching hva og hvor mye du spiser kan ha en stor innvirkning på å miste magefett. Eksperter sier imidlertid å søke råd fra en lege eller ernæringsfysiolog før du tar fatt på søken for å miste buk fett gjennom dieting.To miste buk fett, må du spise frokost. Og lunsj. Og middag. Skipping måltider krasjer metabolske system, og dermed skape mer problemer for å fordøye maten faster.Another nøkkelen i å miste magen fett er måtehold i å spise. Vit når du har fortsatt å spise. Tygg sakte og pause. Tenk om, "Må jeg fortsatt å spise /ta dette neste skje med ris?" Selv om du er sulten, prøv å spise saktere for å gi kroppen din tid til å svare på maten intake.Next er å spise mer frukt og grønnsaker. Frukt og grønnsaker er utmerket kilde til fiber. Fiber, som du vet renser fordøyelsessystemet som det tar ut giftstoffer og fett ut av kroppen. Fiber gir deg også en følelse av "fylde" og dermed gjør kroppen din krever for mindre food.Stick å dampet eller stekt mat. Fet mat er så mettet med olje, fordi de krever steking og fritering. Olje bidrar ikke bare til magen fett, det bygger også opp i blodårene dine. Dampet og stekt mat er den sunneste choices.Stick til målet ditt for å miste magen fett! Ditt arbeid vil lønne seg snart!
Hvordan hjelper vertsfaktorer som lungemikrobiomet i SARS -CoV -2 -infeksjon?
Flagger potensielle molekylære prediktorer for respons på biologiske terapier ved ulcerøs kolitt
Forskere utvikler en tilnærming for å vaksinere mot tarmbetennelse
Ny modell for vaginal mikrobiomtransplantasjon
Forskere gjør blod av type A til universell type O,
Forskning ser på aerobiomer,
Nytt verktøy for å tyde tarmmikrobiomet
De millioner av bakterier som bor i tarmen spiller en svært viktig rolle for helse og sykdom. Derimot, et konstant problem har vært mangel på forståelse av den faktiske sammensetningen av det sunne ta
Xylitol og grapefruktfrø ekstrakt viser løfte om å forhindre SARS-CoV-2 infeksjon,
studie finner Koronaviruset (COVID-19), forårsaket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har skapt ødeleggelse over hele verden. Den har spredt seg siden den første dukke
Forskere henter ut et fullstendig menneskelig genom fra en tusenvis av år gammel "tyggegummi"
Det virker som tyggegummi ikke er en ny trend! Forskere har funnet tyggegummi som er 5, 700 år gammel, og det har gitt ledetråder om gammelt DNA. En studie med funnene ble publisert i tidsskriftet Na