Mave fedt er summen af usunde kostvaner og stillesiddende livsstil. Oftere dog forkert fødeindtagelse og forkerte mængder af mad er culprit.Watching hvad og hvor meget du spiser kan have en stor indflydelse i at miste abdominal fedt. Eksperter siger dog, at søge råd hos en læge eller ernæringsekspert, før der iværksættes på din søgen efter at tabe abdominal fedt gennem dieting.To tabe mave fedt, du skal spise morgenmad. Og frokost. Og middag. Skipping måltider krak dit metaboliske system, således at der skabes mere svært at fordøje maden faster.Another nøgle i at tabe mave fedt er mådehold i spise. Vide, hvornår du stadig nødt til at spise. Tyg langsomt og pause. Tænk over, "Kan jeg stadig nødt til at spise /tage denne næste skefuld ris?" Selv hvis du er sulten, så prøv at spise langsommere for at give din krop tid til at svare på din mad intake.Next er at spise mere frugt og grønt. Frugt og grøntsager er glimrende kilde til fiber. Fiber, som du kender renser fordøjelsessystemet som det tager ud toksiner og fedt ud af kroppen. Fiber giver dig også en følelse af "fylde" og dermed, at gøre din krop tørster for mindre food.Stick til dampet eller broiled fødevarer. Olieholdige fødevarer er så mættet med olie, fordi de kræver stegning og friturestegning. Olie er ikke kun bidrage til mave fedt, det bygger også op i arterierne. Dampede og broiled fødevarer er de sundeste choices.Stick til dit mål for at miste mave fedt! Dit arbejde vil betale sig snart!
Apoptose er en vigtig formidler af patogenese i infektion med coronavirus fra dyr
En type tarmbakterier kan øge risikoen for tarmkræft
Undersøgelse belyser årsagerne til invaliderende tarmsmerter
DNA -metabarkodning kan forbedre analysen af menneskelig kost
Cryptosporidiose forværres af almindeligt anvendt probiotikum
Tab af tarmepitelbarriere, der er ansvarlig for COVID-19-relateret MIS-C hos børn,
Irritabel tarmsygdom øger risikoen for demens
Forskere har længe undersøgt forbindelsen mellem tarmen og hjernen. Nu, en ny undersøgelse viser, at ældre voksne med kronisk betændelse i fordøjelseskanalen kan udvikle demens mere end syv år tidlige
PENTAX Medical hæver $ 125,
000 til World Cancer Research Fund gennem sin MILES FOR HEALTH -kampagne PENTAX Medical, en førende leverandør af endo-billeddannelsesløsninger, fejrer 100 th årsdagen for grundlæggelsen af Asahi
Højdepunkter og vigtige takeaways fra Boston Bacterial Meeting i 2019 (BBM)
Boston Bacterial Meeting (BBM) er en årlig konference, der samler bakteriologiske eksperter fra Boston -området og rundt om i verden. Det er 25 th iteration fandt sted mellem den 6. juni th og 7.