krydre livet ditt med krydrede bøffelvinger

Denne uken, Rebecca Coomes hjelper deg å sette Grand i Grand Final Weekend med hennes oppsiktsvekkende Spicy Buffalo Wings med Ranch Dressing . Enten du ser på Rugby League eller AFL, kan du og familien din nyte en kampdag med deilige SIBO-vennlige snacks. Du trenger ikke å ha FOMO fordi du behandler SIBO , og dagens episode av The SIBO Cooking Show vil bevise det.

Marinaden siver direkte inn i kjøttet for å gi det en krydret, røykfylt smak som garantert vil bli en hit blant publikum. Og baking, i stedet for steking, betyr et sunnere valg med mindre søl. Disse vingene er deilige som de er, eller du kan kjøle ned varmen med en kremet Ranchdressing.

Klassiske bøffelvinger kan være problematiske for noen mennesker siden de kan inkludere gluten og meieriprodukter, men denne SIBO-vennlige versjonen vil garantert bli en hit. Når du helbreder tarmen din liker vi å velge de beste kvalitetsingrediensene vi har råd til. Økologiske grønnsaker, som de fra vennene våre på Organic Angels , bidra til at disse vingene smaker deilig.

Det siste du vil gjøre når du gjør deg klar til en stor idrettsdag, er å stresse over hva du kan spise. Med den ultimate SIBO-vennlige snacksen som er perfekt for spilldager og datekvelder, du trenger ikke føle at du går glipp av noe.

Ikke gå glipp av våre andre fantastiske SIBO-oppskrifter . Hent ditt eksemplar av SIBO Family Favourites i dag . Den er også tilgjengelig på Kindle !
Kjøp det i dag.

Ingredienser

• 20 kyllingvinger
• 4 røde paprika
• 3 lange røde chili
• 1 purre
• 4 ss ghee
• 1 ts salt
• ½ - 1 ts chilipulver
• 2 lime, kuttet i terninger
• Ranchdressing
• 1 kopp majones
• 2 ts hvit eddik
• 2 vårløk, kun grønn del, hakket
• 1 ss persille, hakket
• 2 ss gressløk, hakket
• 1 ss dill, hakket
• ½ ts sennepspulver
• ¼ ts paprika
• ¼ ts cayennepepper
• ¼ ts pepper
• Salt etter smak

Metode Forvarm ovnen til 180C / 355F. Plasser paprikaen og chilien direkte på rist i ovnen, og stek i 1 time eller til skinnet er svart og fruktkjøttet er veldig mykt. Du kan gjerne sette et brett under stativet for å fange opp eventuell juice. Ta ut av ovnen og sett til side til avkjøling. Når den er avkjølt nok til å håndtere, fjerner du skinn, kjerner og frø. Varm en stekepanne over middels varme. Smelt gheen og tilsett purren, rør til purren har myknet og litt brunet. Fjern fra varmen. Ha paprika, chili, purre, salt og chilipulver i en blender og kjør til den er jevn.
--Plasser kyllingvingene på et stort brett. Hell sausen over dem, og sørg for å dekke alle vingene jevnt. Sett i ovnen og stek i 1 time, eller til vingene er gjennomstekt. Snu vingene 1–2 ganger under tilberedningen. I mellomtiden kan du lage din ranchdressing. Bland alle ingrediensene sammen. Smak og krydre deretter. Avkjøl til det kreves.--For å servere, plasser vingene på et brett med ranchdressingen og limebiter servert på siden. Pin

• vår inn i en ny sesong
• meksikansk bakt egg-cellence