Gewierz Äert Liewen mat schaarf Büffelflügel

Dës Woch, Rebecca Coomes hëlleft Iech de Grand am Grand Final Weekend mat hirem sensationelle Spicy Buffalo Wings mat Ranch Dressing . Egal ob Dir d'Rugby League oder AFL kuckt, Dir an Är Famill kënnt Spilldag mat leckere SIBO-frëndleche Snacks genéissen. Dir musst net FOMO hunn well Dir SIBO behandelt , an haut d'Episod vun The SIBO Cooking Show wäert et beweisen.

D'Marinade sëtzt direkt an d'Fleesch fir et mat engem wierzegen, rauchege Goût ze infuséieren, dee sécher en Hit bei de Leit wäert sinn. A baken, anstatt Fritten, bedeit eng méi gesond Wiel mat manner Mess. Dës Flilleke si lecker wéi et ass, oder Dir kënnt d'Hëtzt mat engem crémeg Ranch Dressing ofkillen.

Klassesch Büffelflügel kënne fir e puer Leit problematesch sinn, well se Gluten a Mëllechprodukter enthalen, awer dës SIBO-frëndlech Versioun ass sécher en Hit. Wann Dir Ären Darm heelt, wëlle mir gär déi bescht Qualitéits Zutaten wielen déi mir eis leeschte kënnen. Bio Geméis, wéi déi vun eise Frënn bei Organic Angels , hëllefen dës Flilleken lecker ze schmaachen.

Dat lescht wat Dir maache wëllt wann Dir Iech op e groussen Sportdag virbereet, ass Stress ze sinn iwwer wat Dir kënnt iessen. Mat dem ultimativen SIBO-frëndleche Snack dat ass perfekt fir Spilldeeg an Datumnuechte, Dir musst net fillen wéi Dir vermësst.

Verpasst net eis aner fantastesch SIBO Rezepter . Huelt Är Kopie vun SIBO Family Favoritten haut . Et ass och verfügbar op Kindle !
Kaaft et haut.

Ingredienten

• 20 Pouletflügel
• 4 roude Capsicum
• 3 laang roude Chili
• 1 Leech
• 4 EL Kéis
• 1 TL Salz
• ½ - 1 TL Chilipulver
• 2 Limetten, a Keile geschnidden
• Ranchkleedung
• 1 Taass Mayonnaise
• 2 TL wäiss Esseg
• 2 Fréijoerszweil, nëmmen gréngen Deel, gehackt
• 1 EL Petersilie, gehackt
• 2 El Schnitzel, gehackt
• 1 EL Dill, gehackt
• ½ TL Moschterpulver
• ¼ TL Paprika
• ¼ Tsp Cayennepeffer
• ¼ Tsp Peffer
• Salz fir ze schmaachen

Methode Den Ofen virhëtzen op 180C / 355F. Setzt de Capsicum an de Chili direkt op den Drahtrack an Ärem Ofen a kachen fir 1 Stonn oder bis d'Hänn schwaarz sinn an d'Fleesch ganz mëll ass. Dir kënnt gär e ​​Schacht ënner dem Rack setzen fir Jus ze fangen. Huelt aus dem Ofen a setzt op der Säit fir ze killen. Wann et cool genuch ass fir ze handhaben, huelt d'Hänn, d'Kären an d'Somen. Hëtzt eng Bratpfanne iwwer mëttlerer Hëtzt. Schmelzen d'Ghee da füügt d'Poulet derbäi, rührt bis d'Leech erweicht a liicht brong ass. Huelt vun der Hëtzt. Huelt de Capsicum, de Chili, d'Leech, d'Salz an de Chili-Pulver an engem Mixer a blëtzt bis glat.
--Plaz d'Hënnflügel op eng grouss Schacht. Gitt d'Zooss iwwer si, gitt sécher datt all Flilleke gläichméisseg ofdecken. Plaz an den Ofen a kachen fir 1 Stonn, oder bis d'Flilleke gekacht sinn. Dréckt d'Flilleken 1-2 Mol beim Kachen. Mëttlerweil, maacht Äre Ranch Dressing. Mix all Zutaten zesummen. Goût a Saison deementspriechend. Chill bis et néideg ass.--Fir ze servéieren, setzen d'Flilleken op engem Brett mat der Ranchdressing a Kalkskeile servéiert op der Säit. Pin

• Fréijoer an eng nei Saison
• Mexikanesch gebakene Ee-cellence