Stomach Health >> magen Helse >  >> Q and A >> magen spørsmålet

Sunn mat for overvektige helseproblemer

Overvektige barn og fedme

Legene og ansatte ved GI Care for Kids bekymrer seg for barn som er overvektige på grunn av problemene som ekstra kroppsvekt kan forårsake, inkludert:

  • Diabetes
  • Høyt blodtrykk
  • Hjertesykdom
  • Stor og syk lever

  • Gallestein
  • Dårlig selvtillit
  • Et kortere liv

Kraften i lege-familie-pasient-partnerskapet

Hos GI Care for Kids jobber vi med deg for å bedre forstå familiens og barnets behov, slik at vi kan behandle problemer etter hvert som de oppstår – og forhindre dem der det er mulig. Vi starter vår vurdering med en grundig anamnese og fysisk undersøkelse. Det kan også hende vi må avtale blodprøver, røntgenbilder, ultralyd og besøk hos en registrert pediatrisk ernæringsfysiolog og/eller psykolog.

Vi oppfordrer foreldre til å være en positiv rollemodell, og vise barnet hvordan du spiser et sunt kosthold og trene for å holde deg i form. Et balansert kosthold er en av de viktigste faktorene for å leve et sunt liv. Riktig ernæring kan forhindre mange medisinske problemer, inkludert fedme, diabetes og svake bein – og sikre at barn fysisk vokser til sitt fulle potensial.

De beste ernæringsrådene for å holde barn friske inkluderer:

  • Spis en rekke matvarer
  • Balanser maten de spiser med fysisk aktivitet
  • Begrens skjermtiden (TV / datamaskin / videospill) til mindre enn 2 timer per dag
  • Velg et kosthold med mye fiber med mange kornprodukter, grønnsaker og frukt
  • Velg en diett med lite fett, mettet fett og kolesterol
  • Velg en diett moderat i sukker og salt
  • Velg en diett med nok kalsium og jern for å møte en voksende kropps behov

Foreldre er i en privilegert posisjon til å kunne fremme god ernæring ved å gå foran med et godt eksempel. Det er viktig å etablere sunne matvaner og gjøre trening til en vanlig del av familiens liv. Det er så mye lettere når hele familien følger disse retningslinjene enn om barnet ditt må gjøre det alene. Sunn mat er absolutt en utfordring, men en viktig utfordring for deg og din families fremtid.

Mer informasjon om fedme hos barn

Nyttig informasjon om fedme hos barn finner du også her:

  • Bøker om fedme og sunn mat er tilgjengelig for salg på Amazon:
    • The No-Diet Obesity Solution for Kids, av Miriam Vos
    • Sinnløs spising:hvorfor vi spiser mer enn vi tror, ​​av Brian Wansink
    • Foreldres guide til barndomsfedme:et veikart til helse, av AAP
    • Hva du skal mate babyen din:Kostnadsbevisst ernæring for spedbarnet ditt, av GI Care for Kids? Stan Cohen
  • Matingredienser og -emballasje, USDA
  • Ernæring og fedme, GI Kids, North American Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition
  • Nutrition4kids.com, en ressurs for foreldre som ønsker å mate barna sine godt, uavhengig av medisinske utfordringer eller allergier. Abonner for oppdateringer tilpasset deg og barnet ditt. Relevante innlegg inkluderer:
    • Hvor tidlig kan fedme starte?
    • Skoler må bidra til å bekjempe fedme hos barn
    • Veiledning for porsjonsstørrelse
    • Hjelp barnet ditt å gå ned i vekt:7-trinnsplanen for foreldre
    • Smarte valg på restauranter

Snakk med en av de pediatriske gastrointestinale spesialistene ved GI Care for Kids i dag om sunt kosthold for barn som sliter med fedme eller andre helseproblemer relatert til vekten deres. Bare ring oss på (404) 257-0799 eller be om en avtale nå. Vi ser frem til å se deg på et av våre mange kontorer som ligger over hele Atlanta-området.