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Alimentación saludable para problemas de salud con sobrepeso

Niños con sobrepeso y obesidad

Los médicos y el personal de GI Care for Kids se preocupan por los niños que tienen sobrepeso debido a los problemas que puede causar el exceso de peso corporal, entre ellos:

  • Diabetes
  • Presión arterial alta
  • Enfermedad del corazón
  • Hígado grande y enfermo

  • cálculos biliares
  • Poca autoestima
  • Una vida más corta

El poder de la asociación médico-familia-paciente

En GI Care for Kids, trabajamos con usted para comprender mejor las necesidades de su familia y de su hijo, de modo que podamos tratar los problemas a medida que surjan y prevenirlos cuando sea posible. Comenzamos nuestra evaluación con un historial completo y un examen físico. También es posible que necesitemos programar análisis de sangre, radiografías, ultrasonidos y visitas con un dietista o psicólogo pediátrico registrado.

Alentamos a los padres a ser un modelo a seguir positivo, mostrándole a su hijo cómo comer una dieta saludable y hacer ejercicio para ayudarlo a mantenerse en forma. Una dieta equilibrada es uno de los factores más importantes para llevar una vida sana. Una nutrición adecuada puede prevenir muchos problemas médicos, como la obesidad, la diabetes y la debilidad de los huesos, y garantizar que los niños crezcan físicamente a su máximo potencial.

Los mejores consejos de nutrición para mantener a los niños saludables incluyen:

  • Coma una variedad de alimentos
  • Equilibrar los alimentos que comen con actividad física
  • Limite el tiempo frente a la pantalla (TV/computadora/videojuegos) a menos de 2 horas por día
  • Elija una dieta rica en fibra con muchos productos de granos, verduras y frutas
  • Elija una dieta baja en grasas, grasas saturadas y colesterol
  • Elige una dieta moderada en azúcares y sal
  • Elija una dieta con suficiente calcio y hierro para cumplir con los requisitos de un cuerpo en crecimiento

Los padres están en una posición privilegiada de poder promover una buena nutrición dando un buen ejemplo. Es importante establecer hábitos alimenticios saludables y hacer del ejercicio una parte regular de la vida de su familia. Es mucho más fácil cuando toda la familia sigue estas pautas que si su hijo tiene que hacerlo solo. Una alimentación saludable es sin duda un desafío, pero importante para usted y el futuro de su familia.

Más información sobre la obesidad en los niños

También puede encontrar información útil sobre la obesidad en los niños aquí:

  • Libros sobre obesidad y alimentación saludable disponibles para la venta en Amazon:
    • La solución para la obesidad infantil sin dieta, por Miriam Vos
    • Comer sin sentido:por qué comemos más de lo que pensamos, por Brian Wansink
    • Guía para padres sobre la obesidad infantil:una hoja de ruta hacia la salud, por AAP
    • ¿Qué alimentar a su bebé:Nutrición económica para su bebé, por GI Care for Kids de Stan Cohen?
  • Ingredientes y envases de alimentos, USDA
  • Nutrición y Obesidad, GI Kids, Sociedad Norteamericana de Gastroenterología Pediátrica, Hepatología y Nutrición
  • Nutrition4kids.com, un recurso para padres que desean alimentar bien a sus hijos, independientemente de problemas médicos o alergias. Suscríbase para recibir actualizaciones personalizadas para usted y su hijo. Las publicaciones relevantes incluyen:
    • ¿Qué tan temprano puede comenzar la obesidad?
    • Las escuelas deben ayudar a combatir la obesidad infantil
    • Guía de tamaño de porciones
    • Ayuda a tu hijo a perder peso:el plan de 7 pasos para padres
    • Opciones inteligentes en los restaurantes

Hable hoy con uno de los especialistas gastrointestinales pediátricos de GI Care for Kids sobre alimentación saludable para niños que enfrentan obesidad u otros problemas de salud relacionados con su peso. Simplemente llámenos al (404) 257-0799 o pide tu cita ahora. Esperamos verlo en una de nuestras muchas oficinas ubicadas en el área metropolitana de Atlanta.