Leer je Appetite

There onderdrukken zijn veel manieren om uw eetlust te verminderen. Probeer het drinken van grote hoeveelheden water voor de maaltijd en op een regelmatige basis. Vermijd het eten van geraffineerde koolhydraten, en zorg ervoor dat je eet ton vezels.
De nummer een oorzaak van de afgelopen nacht honger is eigenlijk uitdroging. Wanneer je in het midden van de nacht half slapend op zoek naar die late night snack, pak een 12 ounce glas water. Zorg ervoor dat u geen andere vloeistoffen drinken, omdat de suikers zal het langer duren om te filteren uit je lichaam. Je lichaam vertelt je niet dat het dorst, tenzij je uitgedroogd bent. Dit betekent dat als je lichaam alleen maar water nodig heeft zal een bericht te sturen naar je hersenen met vermelding van je maag moet iets in, terwijl in werkelijkheid je gewoon iets te drinken nodig.
Je lichaam kan ook zijn dat je te vertellen om te eten als je geen voedsel nodig, omdat je kort op een bepaalde voedingsstof zijn. Je lichaam heeft deze voedingsstof zo slecht dat het houdt je te vertellen om iets te eten totdat je die stof van uw lichaam nodig heeft. Dit is één van de meest voorkomende redenen waarom mensen honger. Een goede manier om dit te stoppen is om een ​​multivitamine te nemen zodat je lichaam krijgt een vulling van alle vitaminen en binnen 2 dagen dat je moet stoppen met het gevoel zo hongerig.
zorgvuldig kiezen wat je eet wanneer uw verlangen is belangrijk. Als je hunkert voor eieren, vlees, of pindakaas betekent dit meestal dat je nodig hebt om meer eiwitten te consumeren. Als u betrap vruchten betekent dit dat je een tekort aan vitamine C en D. Als u betrap iets vette dit is heel normaal zijn, je lichaam wil altijd vet. Negeer dit verlangen en ga naar een gezondere keuze! Het eten van iets anders zal uw maag te vullen net zo goed. Als u twee kopjes selderij of twee kopjes kaas eet het vult je maag net hetzelfde. Voor de eerste paar minuten zal je lichaam niet in staat zijn om het verschil te vertellen, maar in plaats van het laden van je lichaam met ongewenste calorieën je de bleekselderij gekozen en hebben een gezond alternatief en het brandt alle calorieën door simpelweg te verteren.
Cafeïne is zeer verslavend, dus het volledig afschaffen van voedingsmiddelen die cafeïne, zoals frisdrank, koffie en chocolade hebben kunnen elimineren honger. Uw lichaam zal wennen aan deze stimulerende en voortdurend nodig hebt en je vertellen dat je honger hebt als het net als een sigaret verlangen, je lichaam niet nodig om te eten.
Er is een plant die eigenlijk onderdrukt honger zonder dat u nog iets te eten. Het heet Caralluma en is onderdeel van de cactus familie. Studies hebben aangetoond dat dit de eetlust onderdrukken plant is een grote factor in gewichtsverlies. Deze plant is gebruikt voor duizenden jaren te beginnen met de Indiaanse stammen. Ze kauwden deze plant in hun mond als ze moesten een hele dag zonder eten terwijl hij op jaagt. Er is een eetlustremmer gemaakt van deze natuurlijke plant genaamd Caralluma Burn. Het controleert hunkeren en kan u helpen gewicht verliezen.

• Brandende Belly Fat Tips om een ​​platte buik
• Shrink Belly Fat - makkelijk te volgen manieren om Belly Fat