Sužinokite slopinti apetitą

Yra keletas būdų, kaip sumažinti savo apetitą daug. Pabandykite gerti daug vandens prieš valgį ir reguliariai. Venkite valgyti rafinuotų angliavandenių, ir įsitikinkite, kad valgote tonų pluošto.
numeris vienas priežastis Praėjusią naktį bado yra iš tikrųjų dehidratacija. Kai atsikelti naktį pusė miega ieško to vėlai naktį užkandis viduryje, patraukti 12 uncijos stikline vandens. Įsitikinkite, kad jums nereikia gerti jokių kitų skysčių, nes cukrus užtruks ilgiau filtrą iš savo kūno. Jūsų kūnas neturi pasakyti, tai troškulį, nebent esate dehidratuotas. Tai reiškia, kad jei jūsų kūnas tiesiog reikia vandens, ji siunčia žinutę savo smegenis, kuriame jums skrandį reikia kažką į jį, kai aktualumą jums tiesiog reikia kažką gerti.
Jūsų kūnas taip pat gali būti sakau jums valgyti, kai jums nereikia maisto, nes esate trumpas tam tikrą maistinių medžiagų. Tavo kūnas turi šio maistinių medžiagų, taip blogai, kad ji išlaiko sakau jums valgyti, kol pastebėsite, kad medžiaga jūsų kūnas turi. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kodėl žmonės jaučiasi alkanas. Geras būdas tai sustabdyti yra imtis polivitaminų, kad jūsų kūnas yra gauti visų vitaminų užpildyti ir per 2 dienas turėtumėte sustabdyti jausmas toks alkanas.
Nemokama atidžiai pasirinkti, ką valgyti, kai jūsų troškimas yra svarbus taip pat. Jei trokšti kiaušinių, mėsos, ar žemės riešutų sviestas tai paprastai reiškia, kad jums reikia vartoti daugiau baltymų. Jei esate troškimas vaisius tai reiškia, kad esate trumpas vitaminų C ir D Jei troškimas kažką riebalų tai yra visiškai normalu, jūsų kūnas visada nori riebalus. Ignoruoti šį potraukį ir pereiti prie sveikesnio pasirinkimas! Valgyti ką nors kita bus užpildyti savo skrandį lygiai taip pat. Jei valgyti du puodeliai saliero ar du puodeliai sūrio ji užpildo jūsų skrandis tiesiog tas pats. Už pirmąsias kelias minutes jūsų kūnas negalės pasakyti skirtumą, bet vietoj įkeliant jūsų kūnas su nepageidaujamų kalorijų jūs pasirinkote salierai ir turėti sveiką alternatyvą ir jis dega visas kalorijas tiesiog virškinti.
Kofeinas yra labai addicting, todėl visiškai panaikinant maisto produktų, kurie kofeino kaip soda, kava, ir šokolado gali pašalinti alkį. Jūsų kūnas pripranta prie šios stimuliatorius ir nuolat reikia ir pasakyti, esate alkanas, kai jis, kaip ir cigarečių troškimas, jums kūno nereikia valgyti.
Yra augalų, kurie iš tikrųjų slopina alkanas be jūsų net valgyti nieko. Tai vadinama Caralluma ir yra dalis kaktuso šeima. Tyrimai parodė, tai apetitas slopinant augalų yra didžiulis veiksnys svorio. Šis augalas buvo naudojamas tūkstančius metų, pradedant Indijos genčių. Jie kramtyti šį augalą savo burnos, kai jie turėjo eiti visą dieną nevalgius kol ant medžioklių. Yra slopina apetitą, pagamintas iš šio visų natūralių augalų vadinamas Caralluma Burn. Ji kontroliuoja potraukį ir gali padėti jums numesti svorio.

• Degimo pilvo riebalų Patarimai gauti plokščią Stomach
• Trauktis Pilvo Riebalai - Paprasta Sekite būdai trauktis pilvo Fat