Der er en masse måder at reducere din appetit. Prøv at drikke store mængder vand før et måltid og på regelmæssig basis. Undgå at spise raffinerede kulhydrater, og sørg for du spiser tonsvis af fiber.
største årsag til aftes sult er faktisk dehydrering. Når du står op midt om natten halvt søvn udkig efter, at natmad, snup en 12 ounce glas vand. Sørg for at du ikke drikker andre væsker, fordi de sukkerarter vil tage længere tid at filtrere ud af kroppen. Din krop ikke fortælle dig det er tørstig, medmindre du er dehydreret. Det betyder, hvis din krop bare brug for vand, vil sende en besked til din hjerne om, du mave har brug for noget i det, når i virkeligheden du bare brug for noget at drikke.
Din krop kan også være at fortælle dig at spise, når du ikke har brug for mad, fordi du er korte på en bestemt næringsstof. Din krop har brug for denne næringsstof så dårligt, at det holder fortæller dig at spise noget, indtil du finder dette stof din krop har brug for. Dette er en af de mere almindelige årsager folk føler sig sulten. En god måde at stoppe dette på er at tage en multivitaminpille, så din krop bliver en fylde af alle de vitaminer og inden for 2 dage, bør du stoppe følelse så sulten. myHotelVideo.com: Omhyggeligt vælge, hvad du spiser, når din trang er vigtig. Hvis du tørster efter æg, kød, eller jordnøddesmør dette betyder normalt, at du nødt til at forbruge mere protein. Når du hungrer frugter det betyder, at du er korte på vitamin C og D. Hvis du kræver noget fede dette er helt normalt, din krop ønsker altid fedt. Ignorer denne trang og gå videre til et sundere valg! Spise noget andet vil fylde din mave lige så godt. Hvis du spiser to kopper selleri eller to kopper ost det fylder din mave bare det samme. For de første par minutter din krop vil ikke være i stand til at se forskel, men i stedet for lastning din krop op med uønskede kalorier du valgte selleri og har et sundt alternativ, og det brænder alle de kalorier ved blot at fordøje.
Koffein er meget vanedannende, så helt fjerne fødevarer, der har koffein ligesom sodavand, kaffe og chokolade kan eliminere sult. Din krop vil vænne sig til denne stimulerende og konstant brug og fortælle dig du er sulten, når det er ligesom en cigaret begær, din krop ikke behøver at spise.
Der er en plante, der rent faktisk undertrykker sulten uden at du selv spise noget. Det kaldes Caralluma og er en del af kaktus familien. Undersøgelser har vist denne appetit undertrykke plante er en stor faktor i vægttab. Dette anlæg har været anvendt i tusinder af år, der begynder med de indianerstammer. De tyggede denne plante i deres mund, når de skulle gå en hel dag uden at spise mens du er på jagt. Der er en appetitnedsættende lavet af alt dette naturlige plante kaldet Caralluma Burn. Den styrer cravings og kan hjælpe dig løs vægt.
Rotavirus spiller en rolle i udviklingen af type 1 -diabetes
Cryptosporidiose forværres af almindeligt anvendt probiotikum
Mikrobiotamodulation og genetablering af eubiose kan hjælpe med at dæmme op for COVID-19-komplikationer
E. coli superbug spredning ved dårlig toilethygiejne,
Mor-til-baby SARS-CoV-2-transmission under graviditet mulig, men sjælden,
Halvdelen af de anvendte lægemidler skader tarmbakterier,
Mennesker kontra vira - Kan vi undgå udryddelse i nær fremtid?
Ekspert hævder, at menneskeskabte ændringer i miljøet kan føre til fremkomsten af patogener, ikke kun udefra, men også fra vores eget mikrobiom, som kan bane vejen for storstilet ødelæggelse af menn
Forskere udvikler 3D -trykt pille, der prøver bakterier, der findes i tarmen
Tarmmikrobiomet består af billioner af levende mikrober, og mere end tusind bakteriearter. Det har været kendt, at tarmen spiller en vigtig rolle i kroppens sundhed. Et team af universitetsingeniører
Sædmikrobiom afsløret med RNA -sekventering
En ny undersøgelse rapporterer den første nogensinde detaljerede beskrivelse af det menneskelige sædmikrobiom, ved hjælp af nyere RNA -sekventeringsteknikker, der er i stand til at skelne mellem sæd -