Aprender a suprimir su Appetite

There son un montón de maneras de reducir su apetito. Trate de beber grandes cantidades de agua antes de una comida y sobre una base regular. Evitar el consumo de carbohidratos refinados, y asegúrese de que está comiendo toneladas de fibra.
La causa número uno de la última noche, el hambre es en realidad la deshidratación. Cuando usted se levanta en medio de la noche medio dormido en busca de esa noche tarde aperitivo, tomar un vaso de 12 onzas de agua. Asegúrese de no beber otros líquidos debido a que los azúcares se necesitará más tiempo para filtrar fuera de su cuerpo. Su cuerpo no le dice que tiene sed a menos que esté deshidratado. Esto significa que si su cuerpo sólo necesita agua se enviará un mensaje al cerebro indicando que el estómago necesita algo en él, cuando en realidad sólo necesita algo de beber.
Su cuerpo también puede ser que le dice a comer cuando no es necesario, porque la comida está corto de un determinado nutriente. Su cuerpo necesita este nutriente tan mal que se la pasa diciendo que comer algo hasta que encuentre esa sustancia que su cuerpo necesita. Esta es una de las razones más comunes que las personas se sienten hambre. Una buena manera de detener esto es tomar una multivitamina por lo que su cuerpo está recibiendo un relleno de todas las vitaminas y el plazo de 2 días que debe dejar de sentir tanta hambre.
cuidado de elegir lo que come cuando su deseo es importante también. Si usted anhela para los huevos, la carne o mantequilla de maní esto generalmente significa que es necesario consumir más proteínas. Cuando quiere comer las frutas que significa que es corto el vitaminas C y D. Si quiere comer algo graso esto es totalmente normal, su cuerpo siempre quiere grasa. No haga caso de este deseo y pasar a una opción más saludable! Comer algo más va a llenar el estómago igual de bien. Si usted come dos tazas de apio o dos tazas de queso que llena el estómago de la misma. Durante los primeros minutos de su cuerpo no será capaz de notar la diferencia, pero en lugar de cargar su cuerpo con calorías no deseadas que eligió el apio y tener una alternativa saludable y quema todas las calorías simplemente digerir.
La cafeína es muy adictivo, por lo que los alimentos, eliminando por completo que contienen cafeína como las gaseosas, el café y el chocolate puede eliminar el hambre. Su cuerpo se acostumbrará a este estimulante y constantemente necesita y le dirá que tienes hambre cuando es sólo como un deseo de cigarrillos, que el cuerpo no necesita comer.
Hay una planta que en realidad suprime hambre sin que ni siquiera comer nada. Se llama Caralluma y es parte de la familia de los cactus. Los estudios han demostrado que esta planta para suprimir el apetito es un factor muy importante en la pérdida de peso. Esta planta se ha utilizado durante miles de años que empiezan con las tribus indias. Masticaban esta planta en su boca cuando tenían que ir un día entero sin comer, mientras que en las cacerías. No es un supresor del apetito a partir de esta planta todo natural llamado Caralluma Burn. Controla los antojos y te puede ayudar a perder peso.

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