Er zijn een aantal theorieën over hoe om snel gewicht te verliezen en te verbranden buikvet, maar één ding is zeker: er is geen magische pil. Er is altijd een prijs te betalen voor chemische methoden van gewichtsverlies, zodat de natuurlijke methoden zijn de beste.
Een ding om in gedachten te houden is dat de natuur is eenvoudig en logisch, en dat is zo waar van het verliezen van gewicht, omdat het van de meeste andere dingen natuurlijk. Wat dat betekent is dat als je verbruiken meer energie dan te nemen in je lichaam dan per definitie, moet je gewicht verliezen.
Waarom is dat? Het is heel simpel en als je wilt weten hoe je snel gewicht te verliezen, dan is het een gemakkelijke vergelijking te leren. Of u nu wilt maag vet te verbranden, te verliezen buik vet of afslanken je armen, overweeg dit:
Het voedsel dat je eet bevat energie - je bent waarschijnlijk meer vertrouwd met de term 'calorieën', dat is een manier om het meten van de energie-inhoud van uw voedsel. Er zijn genoeg calorieën kaarten online te vinden deze dagen, dus je moet in staat zijn om uit te werken van de energie-inhoud van voedsel dat je eet.
Er zijn ook kaarten beschikbaar die bij benadering de energiekost van gemeenschappelijke methoden van de oefening te bieden: wandelen, joggen, huishoudelijk werk en ga zo maar door, en je kunt waarschijnlijk zien waar dit nu gaat. Door het berekenen van het aantal calorieën in het voedsel dat je eet en vergelijken dat met de calorieën verbruik van de oefening je neemt je kunt werken of u waarschijnlijk worden het verliezen van gewicht of het verkrijgen van het.
In feite moet je in staat zijn om uit te werken veel oefening je hoeft te doen om snel gewicht te verliezen en te verbranden maag vet genoeg om je slanker uitzien. Het is een eenvoudige vergelijking op basis van de energie in Vs. energie uit. Als u meer energie dan je gebruikt verbruiken je op gewicht en als je meer gebruikt dan je eet dan zul je gewicht te verliezen.
Als je wilt weten hoe om te verliezen wegen snel, de balans van de vergelijking goed aan de ene kant, zodat u maximaal veel meer calorieën dan je per dag eet. U kunt ook de vergelijking te gebruiken om gewicht te verliezen in bepaalde gebieden van uw lichaam te richten door zich te richten uw oefening op deze gebieden.
Bijvoorbeeld, als u wilt maag vet te verbranden, controleer dan eerst of u gebruikt meer energie dan je eet, dan focus je oefenen op je buik. Hierdoor u voorkeur maag vet zetten in glucose en de hoeveelheid vet in dat gebied van het lichaam.
Wanneer je meer dan je eet wat er gebeurt is dat je lichaam gaat op zoek naar een bron van glucose uit te oefenen. Energie wordt geproduceerd door een proces dat cellulaire ademhaling met zuurstof en glucose. De glucose is normaal beschikbaar in uw bloed, omdat de koolhydraten je eet worden omgezet in glucose door de biochemie en vervolgens gebruikt als brandstof om energie op te wekken in de mitochondriën van je lichaam cellen. Dit zijn kleine gebieden binnen elke cel in het lichaam die worden gebruikt voor energieopwekking, net als een kleine batterij.
Als je bloed loopt uit suiker uw biochemie zal rond te kijken voor de koolhydraten om te zetten in glucose, en de meest handige bron van uw lichaamsvet. Je lichaam zal gebruik maken van je vet, te converteren naar glucose en gebruik dat als brandstof om energie op te wekken. Dat is hoe om snel gewicht te verliezen.
Als je geen vet verliet je lichaam gebruikt dan uw spieren eiwit: een deel van die ook kan worden omgezet in glucose, dat is waarom mensen kijken verspild als ze niet hebben gegeten voor een lange tijd. De energie die ze nodig hebben voor hun metabolisme (hun hartslag, ademhaling, spijsvertering, etc) komt voort uit hun spierweefsel, en zodra dat is gegaan zullen ze geen brandstof en zal sterven.
Echter, kunt u gebruiken om uw voordeel, en eet gewoon een beetje minder dan u nodig heeft voor uw dagelijkse behoeften, en je zult lichaamsvet verliezen. Zodra u uw gewenste gewicht kan je ofwel bezuinigen op de training of beginnen te meer in het oog te eten te fine-tunen van de balans tussen energie en energie-out hebben bereikt.
Dat is hoe om te berekenen hoe om snel gewicht te verliezen en te verbranden maag vet door het evenwicht dieet met lichaamsbeweging en zich te concentreren dat de oefening op je buik. Het is een eenvoudige vergelijking en het werkt.
Orale seks kan bacteriële vaginose veroorzaken
Wetenschappers veranderen bloed van type A in universeel type O,
Visslijm kan een potentiële bron van antibiotica zijn, blijkt uit onderzoek
Nieuw onderzoek identificeert een verband tussen het darmmicrobioom en beroertes
Landen met een oudere bevolking hebben hogere SARS-CoV-2-infecties en sterfgevallen,
Patiënten met PDS kunnen baat hebben bij vitamine D-supplementen,
Darmversterkend voedsel kan wereldwijd een einde maken aan ondervoeding bij kinderen
Onderzoekers hebben een nieuw type voedsel ontwikkeld dat de darmbacteriën bij ondervoede kinderen verbetert en beter is in het op gang brengen van de groei dan standaard voedseltherapie. N
Thiopurines kunnen helpen bij het stoppen van virale replicatie bij menselijke coronavirussen
Onderzoekers van de afdeling Microbiologie &Immunologie, Dalhousie-universiteit, Universiteit van Calgary, en Afdeling Biochemie en Moleculaire Biologie, Universiteit van Brits-Columbia, Canada, werkt
Mondwater heeft invloed op de effecten van lichaamsbeweging
Wetenschappers weten al lang dat de bloeddruk daalt na inspanning, maar het mechanisme is niet volledig opgehelderd. Een nieuwe studie toont aan dat bacteriën in de mond, die nitriet produceren, staat