Hvordan til at tabe Hurtig og Burn mave Fat

There er en række teorier om, hvordan man tabe sig hurtigt og brænde mave fedt, men én ting er sikker: der er ingen magisk pille. Der er altid en pris at betale for kemiske metoder til vægttab, så de naturlige metoder er bedste.
En ting at huske på er, at naturen er enkel og logisk, og det er så sandt at tabe, da det er de fleste andre ting naturlige. Det betyder, at hvis du bruger op mere energi end at tage ind i din krop så per definition, skal du tabe.
Hvorfor er det? Det er ganske simpelt, og hvis du ønsker at vide, hvordan man tabe sig hurtigt, så er det en nem ligning til at lære. Uanset om du vil brænde mave fedt, tabe mave fedt eller slanke dine arme, overveje dette:
mad, du spiser indeholder energi - er du sandsynligvis mere fortrolig med begrebet »kalorier«, der er en måde at måle indholdet af din mad energi. Der er masser kalorieindhold diagrammer, der findes online i disse dage, så du bør være i stand til at arbejde ud af indholdet af alle fødevarer, du spiser energi.
Der er også diagrammer til rådighed, der tilbyder den omtrentlige energiforbrug af fælles metoder for motion: gåture, jogging, husarbejde og så videre, og du kan sikkert se, hvor dette foregår nu. Ved at beregne antallet af kalorier i den mad, du spiser, og sammenligne det med kalorier forbrug af øvelsen du tager du kan arbejde ud af, om du er sandsynligvis tabe eller vinde den.
Faktisk bør du være i stand til at arbejde ud meget motion du skal gøre for at tabe sig hurtigt og brænde mave fedt nok til at gøre dig se slankere. Det er en simpel ligning baseret på energi i Vs. energi ud. Hvis du indtager mere energi end du bruger op, vil du tage på i vægt, og hvis du bruger mere end du spiser, så vil du tabe.
Hvis du ønsker at vide, hvordan man taber vejer hurtigt, balance ligningen godt på den ene side, så du bruge op mange flere kalorier, end du spiser hver dag. Du kan også bruge ligningen til at målrette vægttab i bestemte områder af din krop ved at fokusere din træning på disse områder.
For eksempel, hvis du ønsker at brænde mave fedt, først sørge for du bruger op mere energi end du spiser, derefter fokusere din træning på maven. Ved at gøre, at du fortrinsvis vil konvertere din mave fedt til glukose og reducere mængden af ​​fedt i denne region af kroppen.
Når du motionerer mere end du spiser, hvad der sker, er, at din krop ser en kilde til glucose. Energi produceres ved en proces kendt som cellulær respiration involverer oxygen og glukose. Den glukose er normalt til rådighed i blodet, da de kulhydrater du spiser omdannes til glucose ved din biokemi og derefter bruges som brændstof til at generere energi i mitokondrierne i kroppens celler. Disse er små områder i hver celle i kroppen, der bruges til at generere energi, ligesom en lille batteri.
Hvis dit blod løber tør for sukker din biokemi vil se sig om efter kulhydrater for at konvertere til glukose, og den mest bekvemme kilde dit kropsfedt. Din krop vil bruge op dit fedt, konvertere det til glukose og bruge det som brændstof til at generere energi. Det er sådan, at tabe sig hurtigt.
Hvis du har ingen fedt forlod kroppen derefter bruger din muskel protein: en del af, der også kan omdannes til glucose, hvilket er grunden til folk ser spildt, når de ikke har spist i lang tid. Den energi, de har brug for deres stofskifte (deres hjerteslag, vejrtrækning, fordøjelse osv) kommer fra deres muskelvæv, og når der er gået de vil ikke have nogen brændstof tilbage, og vil dø.
Men du kan bruge det til din fordel, og spiser bare lidt mindre end du har brug for til dine daglige behov, og du vil tabe kropsfedt. Når du har nået den ønskede vægt, kan du enten skære ned på din træning eller begynde at spise mere for at finjustere balancen mellem energi ind og energi ud.
Det er, hvordan man beregner, hvordan man kan tabe sig hurtigt og brænde mave fedt ved balance kost med motion og fokusere, at motion på maven. Det er en simpel ligning, og det virker.

• Mavesår - Signaler og grunde
• Hvordan behandler jeres hunde Lejlighedsvis mave lidelse